很多时候一谈到健脾，可能第一反应都是参苓白术散，它可以健脾祛湿、补益肺气。不过脾虚也是有其他证型的，所以咱们尽量不要一看到脾虚就直接用参苓白术散。

中医上讲，脾主运化，是气血化生之源，所以要想气血足，免疫力高啊，咱们就得养出一个好脾胃，那今天我就来给大家分享三方。

如果你平时饮食不规律，总是口臭，反酸嗳气，大便干燥，吃点东西就胀，那你多是脾胃虚弱，无力运化食物，导致食物积滞在胃里了，那对此就可以参考保和汤加减。

那你平时要是没食欲，胃口差，还总是腹胀，口黏，肚子里还会咕咕响，头晕眼花，便秘的话。多是脾气不足，无力推动脾胃正常运行了，此时可以参考补中益气汤加减。

另外呢，是平时怕冷，干啥都没精神，懒得动，总犯困，小腹冷痛，一吃凉的就拉肚子的情况。这类人多是脾胃虚寒，脾阳不能温煦了，对此咱们就需要温补脾阳了，可以参考附子理中汤加减。

那咱们今天分享的内容就先到这里了，出现不适，及时线下就医，咱们下期再见。