爱不需要太努力，爱需要更智慧。

最近两个月接触的咨询中，几乎都是清一色的休学厌学孩子。

结束咨询后，总会忍不住感叹，一半为孩子处境的难。一半为妈妈承受的难。

孩子休学厌学躺平在家玩手机闭门不出，妈妈焦头烂额，如无头苍蝇到处寻找解决办法，听各种心理学家庭教育课程，跟心理老师求助，想早点把孩子拉出来。妈妈的心情犹如过山车，随着孩子的状态起伏不定。

咨询的很多家长说：我不知道孩子是不是抑郁了，但我能感受到自己抑郁了。

孩子状态差时，希望孩子能正常吃饭正常睡觉就行；

孩子能说能笑了，盼望孩子有一天能走进学校就行。

结果，一点点风吹草动，孩子又把自己关进房间里了……

今天分享三个成长必要条件，家里有躺平的孩子和妈妈能看懂，就能治愈自己90%的焦虑。

讨论三个条件前，妈妈要明白的一点是，孩子躺平不是他不想学，不想好。是孩子正在承受巨大的焦虑、痛苦，且无力应对、无法解脱……是他没有能量了，无法面对困难才选择了躺平。所以，想让孩子回归社会回归学校，需要让孩子感受自己是有力量的，是有能量的。

一个人能量变强需要三个必备条件，缺一不可。

第一，由弱到强是一个循序渐进曲线上升的过程。

但是生活中，我们总是想直接从a点到b点。不承认变化是一个曲线过程。所以很多家长和孩子都容易半途而废。

很多家长看到孩子出现问题后，开始学习，改变自己的教育方式，沟通方式。一段时间后发现没有达到自己期待的结果，孩子依旧是我行我素，就放弃了。想立刻达到结果，反倒无法见效。所以想帮孩子走出来的第一个必备条件，就是要承认这个过程是很慢的，是需要一个反复过程的。

很多家长低估了耐心的重要性。根据我的经验，耐心是第一位的，比方法更重要。

有耐心，没方法，不过是进步地慢一点；有方法，没耐心，就会不断怀疑甚至放弃。

如果你觉得孩子之所以没有改变，是自己能力不够，是因为没有方法，所以到处找方法，其实更多的是没有耐心。

特别是针对手机上瘾的孩子，有些专家老师说不要管孩子，他想怎么玩就怎么玩，等有一天他玩腻了自然就走出来了。家长就按专家说的尝试，但是过不多久，发现孩子更沉迷了更加肆无忌惮地玩，家长开始质疑专家的方法。又踏上寻找解决孩子上瘾的新途径。

其实，不管是哪种方法，殊途同归。最关键最根本也是最核心的，是耐心和时间。之所以没有达到预期，很可能是不够耐心、花时间不够。

所以在改变这条路上，慢等于快，快等于无。一旦焦虑，所有的努力毁于一旦。

英国有句谚语：在春天里种下一颗种子，到了秋天才能收获，中间隔着一个漫长且燥热的夏天。

第二，接纳学习改变中有失败是必然的。学习改变的过程中需要犯很多错，走很多弯路。

一个人的成长过程中，犯错是无法避免的。所谓成长，其实就是把踩过的坑都踩过了。但是我们家长很多都是完美主义，害怕自己犯错也害怕犯错，不承认成长需要很多失败来进行铺垫，结果就是无法成长。

无数的经验表明，失败和挫折都是暂时的，成长是必然的。

当我们能坦然接纳成长过程中的失败，把错误当成进步的机会，不在意别人的评价，成长是迟早的事儿。若你不接纳失败就会一直失败；当你开始接纳失败，就走出了成功的第一步。

所以我们可以把每一次的失败想象成迈向成功的阶梯。如果没有这些失败，我们不可能到达那最高一级阶梯的。在成长这件事情上，越坦然接纳失败，越能走向成功，越拒绝失败越在失败中沉沦。

第三，成长需要不断面对困难，不断改进。改进的意思就是一次比一次做得好，那么就意味着要走出舒适区，要去面对一些困难。

什么是成长？只有做超出能力的事情才能获得成长。如果我们做一个事情没有感觉困难，说明这个事情本身在你的能力之内在舒适区内，你做成再多次也只是低水平的重复。

记得前几年流行一句话：把一件事重复做十年你就能成为这个行业的高手。这句鸡汤文的确可以激励我们沉下心做事。如果真是这样的话，保安和仓库保管员应该是最容易成功的。但是，事实是，他们一辈子都只能做那些没有技术含量的工作。

因为大多数人在工作熟练之后，基本上都是日复一日地重复着已经会的动作，没有突破没有改变更别说进步。

改变和成长，必须要忍受一点困难，克服一些困难。告诉自己也告诉孩子，当我们感觉到困难，意味着我们在舒适圈之外，意味着我们在走上坡路，我们会越来越厉害。

今天分享的这三个缓解焦虑条件：一是接纳过程是曲折的，耐心是坚持到底的王道；二要接纳失败，失败是迈向成功的阶梯；三要接纳困难，困难是持续进步的标志。对照下，看看自己做到了几点。