有经验的师傅都不会选择抱20Kg的大米，而是选择肩扛20Kg的大米。

我也用过各种方式抱孩子，基本的双手箍住孩子的屁股，让孩子紧贴着自己；或者是公主抱；或者是单手抱；或者是把孩子尿式的抱抱（假设自己是个王座，孩子在巡视）；或者直接让孩子坐在肩膀上。

以上种种方式，我都能坚持个10多分钟，但是大米，要不咱还是找个大力士，或者找个小车子。

最新静态带娃姿势：妈妈蹲着，儿子坐在妈妈的大腿膝盖部位

人是怎么感知重量的？

1️⃣重心的分布。

重物离身体重心越近，感觉越轻；反之，离身体重心越远，感觉越重。比如我们抱孩子就会比提在手臂下方感觉轻松。孩子的重心很好找，10kg的孩子还处在幼儿阶段，这个时候的头部相对较大且上身较重，重心较高，位于胸腔附近。

（但是孩子的身体重心会随着年龄和身体结构的变化而变化。）

抱小孩时，大人通常会将孩子抱在较高的位置（如肩膀附近），这样更接近人体的重心位置，容易保持平衡。

而10kg重的大米，重心则取决于我们是如何搬运的，形体不同，重心也不同。通常抱在腹部或手臂位置，使重心偏低、离身体中心较远，因此感觉更费力。

所以，有经验的师傅选择肩扛，就是因为，肩扛大米的时候，前后垂下来的部分大致相同，重心会落在师傅的肩膀上方。越靠近重心的位置，身体更容易保持平衡和支撑。

肩扛，还是轻松点

2️⃣力的分布和支撑点。

重量分布均匀且支撑面积更大时，身体受力会更均匀，感觉较轻。若重量集中在某个部位（如手臂或肩膀），就会有局部压迫感，导致主观上感觉更重。

抱孩子的时候，如果孩子紧挨着大人的身体，增加身体接触面积时，即使是老人，也是愿意抱孩子的，但若是孩子试图远离大人，重心和受力面积都在改变，这个时候老人要么选择放下孩子，要么选择把孩子拉回来，继续待在怀里。

如果想要抱10kg的大米轻松点，可以尝试把大米放到固定的箱子里，贴近身体会好点。

3️⃣肌肉和关节的应力。

不同的肌肉群和关节在支撑重量时的负担感不同。大块肌肉（如背部、腿部）更适合支撑重物，因此负担感较小；而小肌肉群（如手臂、手指）承担重物时容易疲劳，负担感较大。

可见，实践出真知，观察干体力活的劳动人民，是不是都很喜欢肩扛东西，除非东西不好抗，才会试图用手臂的力量。

那抱大米，自然觉得重了。

4️⃣触觉反馈

重量感知还来自触觉反馈，手部、肩部、背部等接触重物的部分会产生压迫感，感知物体的重量和材质。柔软或贴合的物体接触面积更大，压力分布更均匀，主观上感觉较轻。

孩子是柔软的，是活的，会随着大人移动调整姿势，让抱持者觉得更加轻松和灵活；

而大米是没有生命的，也没法固定形状（这里指袋装），本身它是没有这种调节能力，抱着时就会显得“呆板”，很难找到一个舒适的抱持方式。

尤其小孩可能还会用手抱住大人的头部，主动将身体重心靠近大人的身体，这无形中也分担了一部分重量。而大米不会配合，也不会调整位置，只能完全依靠抱持者的力量来支撑。

当然，孩子大了以后，最好还是让他自己走，老母亲的手臂和老腰不经造呀