Hi，我是九九，一枚毕业两年存款6位数的待业青年‍♀️

手机戒断一周，我发现自己突然自律了。这期间我只做了四件事情：卸载了某音，坚持了锻炼，好好吃饭，以及早点睡觉。这一 切都让我感到 非 常 轻 松 和愉快。

1️⃣卸载某音

让自己不 再被短视 频的诱惑所困扰。我发现刷短视 频其实是一种上 瘾的行为，它会一直刺 激我们的大脑，让我们沉迷其中， 无法 自 拔。这就像精 神 鸦 片一样，让我们看了还想看，根本 停 不 下 来。时间就这样不知不觉地流逝了。

2️⃣坚持锻炼

每天只花5分钟散步、跳操或者户外跑步，这让我感到身体变得geng加健康了。养成一个锻炼️‍♀️的习惯 是 非 常 重要的，因为这可以帮助我们保持身体健康，增 强 免 疫 力，减少 疾 bing 的发生。

3️⃣好好吃饭

一日三餐定时 定 点，早餐8点，午餐12点，晚餐6点。这样的饮食习惯让身体习惯了这样的生物钟，到了吃饭的时间就会感到饥饿，但不会暴饮暴食。

4️⃣早点睡觉

那些早起的人通常都是早睡的人。通过把睡眠时间提前，我发现一 天的时间变得geng加充裕了。

总的来说，这四件事情让我感到 非 常 轻 松和愉快，也让我变得geng加自律和健康。让我们一起变得越来越好吧。

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