时代在变，社会在变，每个人的生活也在变。唯一不变的是人们对健康的追求。

健康不是单一的指身体没事，而是具有整体性。今天这篇文章，肖然老师综合解读了：什么是真正的健康。

1、

生活中，我们常常会有这样的疑问：

很多人去医院检查，拿到身体各项指标之后很紧张。其实，指标并不是健康与否的绝对证明，因为指标是动态变化。

比如，我们去验血，显示血液指标是有问题的，但不一定就表明我们不健康。因为，抽血的时候是瞬间抽取的一管血，它并非代表整体。也许是因为吃多了，也许是因为昨晚熬夜了，也许是因为这几天有点发烧，它都可能影响血液指标。因此，一时的血液指标不一定能表明一个健康与否，还需要综合判断。

那么，什么才是真正的健康呢？

世界卫生组织把健康定义为心理的、身体的、家庭的、社会的一种整体良好状态。

曾经有这样一件事。两个肝脏有问题的人，同时住院，区别是一个较重，一个较轻。有一天，护士把床卡放错了。当医生查床的时候拿起房卡一看，就跟这个较重的人说，没什么问题，你这个养养就能好不用太担心；对那个较轻人的家属说，不用去节制TA了，想吃什么就吃什么，基本上没有希望了。

结果，那个较重的人一天比一天好，而那个轻病人一天比一天严重，而当发现他们床卡换错的时候，那个较轻的人的状态发生变化。

这个事件也告诉我们，当一个人心理不正常的时候，它直接会影响身体状态，相反，一个人的身体不舒服、有痛苦，心情也不会好。

也就是说，我们的身心是交互影响的。健康不仅是身体没问题，也包括心理处于良好的状态。

2、

除了身体和心理的健康，真正的健康还包括家庭和社会的良好状态。

一个人无论身体多好，状态多好，如果没有一个温暖、和谐的家庭，都不算健康，所以经营家庭也是健康的一部分。

比如，我们都归属在一个家庭当中，每个人内心都有一份渴望，渴望着家庭的温暖和爱。家庭是一个人的内心港湾，也是一个人的灵魂港湾。

当家庭冲突、不和谐时，其实我们的身体也不会真正的健康。因为，长期处于冲突和焦虑当中，影响我们的气血运行和气机升降，久而久之身体就会出现各种各样的身心问题。

同样地，社会压力、复杂的社会关系，同样会给我们带来很多困扰。冲突的人际关系，不仅影响工作效率，负面情绪还会影响身体健康；长期循环的重复的工作会让人肩颈疼痛，还可能出现抑郁、焦虑等情绪问题。

美国有一个典型的案例。一个开公共汽车的司机，他开了将近二三十年公共汽车，总是跑同一天线，有一天这个司机消失了，而且带着公共汽车消失了。结果是，他患上了躁郁症，开着车去旅游了。他说实在忍受不了重复、机械的生活了。

所以说，和谐的家庭、社会关系融洽有助于我们保持良好的身心状态，保持健康。

3、

《黄帝内经》中有一句话，对健康的总结很到位。它说：“恬淡虚无，精神内守，真气从之，病安从来？”

意思是说，一个人如果内心非常稳定、非常安逸，对外在的要求和欲望是平淡的，这样的人真气内存，气血通畅，病是不容易侵扰TA的。

如果用今天的话来说，这样的人免疫系统是强大的，心理状态也是良好的。

我们看待健康要从整体去看，也就是从家庭的、社会的、心理的、身体的去看。整体的去看待才是真正的理解健康。

生活中，如果我们出现各种身心问题，可以觉察一下这个问题是从哪里来的。也许是我们的心理状态不好，也许是我们的家庭状态不好，总之，一定是有原因的。如果我们用这样的方式、健康理念去看待健康，我们才懂得了健康。

关于健康的这样一个理念或者说思想，会让我们重新看待健康到底是什么，而不是去医院，买很多保健品。没有一个人因为去医院而获得真正的健康，也没有一个人因寻医问药而长寿，更没有一个人因为吃大量的保健品，让自己身心愉悦。

健康一种状态，然健康所传播的是一种健康理念，这种健康理念也叫健康文化。当我们身心和谐，家庭和谐，社会和谐，就能给我们带来真正的健康。

文/然健康身心全息