在咱们的生活里，总能看到身边有些老人能活得健健康康、长长久久。有的老人甚至比年轻人还健康，有精气神，真的是让人好生羡慕。

老人身体好，精神好，做儿女们的也很省心，没有老人的负担和后顾之忧。那么，这些老人都是怎么做到的呢？其实啊，他们大多都有一些共同的特征。下面呢，我们就一起来了解一下

第一个特征就是心态好。

他们在生活中甭管遇到啥麻烦事，都能看得开，不着急上火，整天乐呵呵的。心里不装烦心事，总是积极乐观地面对生活，以积极乐观的态度设法去解决和化解困难和烦心的事情。这样的好心态能让他们少生病，多享福。

第二个特征是爱活动。

这里的爱活动可不是那种剧烈的运动，而是每天散散步、做做简单的家务，做一些力所能及的事情，或者跟老伙计们打打太极。活动活动筋骨，让身体的各个零件都能保持灵活，不容易生锈出毛病。

第三个就是饮食有规律。

从来不挑食也不暴饮暴食，有啥就吃啥，五谷杂粮、青菜什么都吃一点，保持营养均衡。而且按时吃饭，绝不胡吃海塞，这样肠胃舒服，身体也跟着受益。

第四个特征是睡眠足。

每天都能睡个好觉，晚上不熬夜，早上不赖床。睡好了精神头就足，身体也能得到充分的休息和恢复。

还有啊，长寿的人大多家庭和睦。

长寿老人的家庭大都子女们孝顺，夫妻恩爱，一大家子相互尊重，和和气气的，遇事都是有商有量。在这样温暖的环境里，心情能不好吗？心情好了，自然也就长寿啦。

最后一个特征就是有自己的爱好。

有的老人喜欢养花种草，有的喜欢写字画画，还有的喜欢听戏唱歌，有的喜欢研究饮食养生。总之，有个爱好让他们的生活充实又有乐趣，不会觉得无聊空虚。

所以说，咱们要是能学学这些长寿老人的这几个特征，保持好心态，适当活动，饮食规律，睡好觉，家庭和睦，再有个好的爱好，说不定也能健健康康地活个大岁数呢！

长寿老人的这几种特征，你记住了吗？你还知道哪些能让人长寿的好方法？欢迎留言讨论，感谢大家的支持和关注。