当我们自身就是拥有爱的存在时，我们才不会去伤害他人，也不易被他人所伤害。但问题是我们多数人都是缺爱的存在，所以我们也就都在努力的追求爱与被爱。

我们会认为只要去爱自己所喜欢的人和物，亦或是被他人所爱着，我们就会是有爱的人。所以我们也就见到了那些奋不顾身的爱恋者，以及那些被对方宠爱到对生活失去感知的人，更有求而不得、舍而不能的伤心人。显然这些追求中的爱与被爱并没有让自己成为拥有爱的人，反而成为了痛苦的存在，这说明了在爱与被爱中都不会有真正的爱。

因为去爱我们所喜欢的人和物，意味着我们是有选择的给予和付出，就像我们会去爱亲近的人、漂亮的人，但却不会去爱路人、甚至会讨厌丑陋的人，那么这还是爱吗？在有选择的爱中一定就会有羡慕嫉妒恨的产生，也就失去了爱的本意。

那些认为爱就是被人深爱的人，就更不可能拥有爱，因为这本身代表着是从对方身上吸取爱，也就是希望从对方那里获得满足，这本身就是欲望的产物，其中怎么可能会有爱呢！更不要说这样的爱是受对方所支配的，当对方不愿再继续爱我们的时候，我们也就又成了缺爱的存在，这同样也就失去了爱的本意。

我们之所以会去追求爱与被爱，显然是因为在爱中就会有我们渴望的安宁和幸福，追求安宁和幸福本身没有错，我个人认为这是我们活着的最大意义。但是我们无论去爱与被爱都没有获得自己想要的幸福，这显然说明了我们追求爱的方式出了问题，因为追求就意味着有选择的付出与获取，这本身就是一种在强调自我、满足自我的行动，其中自然也就不会有真正的爱，所以爱显然不是靠追求所能得到的。

爱生活意味着要爱我们的每个当下，因为生活就是由每一个当下所组成，所以要爱每个当下首先我们就要能全然的感知到每一个当下，也就是我们要能不带有自己的思想和观点来面对当下，在这样的感知中“我”就是不存在的，存在的就只有当下所感知到的事实本身。

如果我们在当下的这一刻感知到的是美的事物，在全然的感知里也就不会有“我”的存在，在感知的那个当下“我”也就是美本身，感知到丑陋、邪恶的事物也一样，自己也就能觉知到丑陋、邪恶给自己或是他人所带来的伤害，我们自然也就不会去伤害他人，同样也就能深刻的理解他人所受的伤害，我们也就会成为拥有大悲悯、大同情心的人，这当然就是我们所说的自身就拥有爱的人。所以爱是当我们能全然的感知生活时，自然降临的福佑，而不是追求的产物。