对于高血压，相信大多数人都并不陌生。随着人们生活水平的改善，生活中越来越多的人容易患上三高类疾病，而高血压就属于三高疾病中最为典型且发病率最高的一种。

虽然人们对高血压很熟悉，可是近年来，临床上频繁出现的H型高血压，却并不被大众所熟知。据临床数据显示，在我国，约有75%的高血压患者，其实都属于H型高血压。不仅如此，H型高血压比普通高血压的风险性更高。据了解，H型高血压的人，患上中风的风险往往是健康人的30倍。

那么，到底什么是H型高血压呢？对于H型高血压患者来说，怎样做才能降低这种疾病的风险呢？建议高血压患者尽早了解一下。

一、什么是H型高血压？

其实，随着高血压的普遍，生活中大多数人都可以通过自身的血压值，来判断是否患有高血压。一般来说，若是人体的血压在每次测量时超过140/90毫米汞柱时，那就属于临床定义的高血压。那么H型高血压指的是什么呢？

其实，H型高血压与普通的高血压相比，其主要的区别就在于H。它所代表的含义就是同型半胱氨酸。而H型高血压代表的就是，以同型半胱氨酸含量过高为特征的高血压。

一般来说，一个健康的人，其体内的同型半胱氨酸值应保持在0到10umol/L，但若是高血压患者在抽血化验时，体内的同型半胱氨酸值区于10-15umol/L时，就属于临界升高。但当同型同型半胱氨酸值一旦高于15umol/L时，这时人体就被断定为高同型半胱氨酸血症。这时的高血压也就被定义为H型高血压。

二、患者如何降低H型高血压的风险？

相较于普通的高血压来说，H型高血压的风险性会更高。据专家介绍，H型高血压患者或更容易患上脑中风等危险性大疾病。而对于H型高血压患者来说，若是想要降低由它所引发的风险，那么首先就需要找到导致体内同型半胱氨酸升高的原因。

而在临床上，最为常见也是最主要的，导致人体内同型半胱氨酸值升高的原因，就是体内缺乏叶酸。所以，对于H型高血压患者来说，在日常的饮食中学会适当地为身体补充叶酸类食物，改善身体缺乏叶酸的症状，或对于降低体内的同型半胱氨酸值具有一定的帮助。长期如此，或就能够有效降低H型高血压的风险。

所以，对于H型高血压患者来说，不妨在平日里多吃一些全谷物类或是豆类，以及坚果、蔬菜等富含叶酸的食物，或就能够降低患者出现脑中风的风险。

【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】