为进一步促进中学生人际关系健康发展，缓解中学生心理压力，让学生在玩中学，在学中玩，10月10日世界精神卫生日当天，石井街社会心理服务站、白云区心灵关爱志愿服务队联合白云心理医院走进广州医药职业学校2个班级100位新同学开展“扬帆起航，快乐学习”系列心理团体辅导活动。

图|团辅活动现场

中学生在成长过程中心理活动逐渐复杂，对自我和社会充满了困惑，且对于外部环境变化较为敏感，情绪较易起伏，容易冲动，对此，心理团队结合广州医药职业学校学生的身心特点与个性需求确定了一系列团辅主题：情绪管理，人际交往，团结协作，职业生涯规划、自我探索、压力应对等。通过形式多样的破冰游戏、专业心理技术及工具营造轻松愉快的活动氛围，让同学们沉浸其中，疏解压力，在互动中了解自我，学习情绪调节，关系处理的方式方法。

图|团辅活动现场

刘老师为活跃现场气氛，加强活动的趣味性，在504教室，心理咨询师刘宇翱、曾凯搏特意安排了“成语接龙”小互动，经过轮番热烈的接龙，充分调动了同学们的学习积极性，让同学们在轻松愉悦的活动氛围中发现学习的乐趣。通过热身环节，同学们相互熟悉后，刘老师让每个小伙伴用纸笔列出生活中三件让自己收获力量、价值感和三件消耗自己能量的事项，引导成员们在生活中找到能让自己全身心投入的事情，心无旁骛地去完成它。

图｜同学们积极接龙

在311教室内，同学们正在热火朝天地进行心理自我体验—玩起刘互动游戏“你画我猜”，团体在欢声笑语中互动比划，简单易懂，在游戏中享受快乐，激发同学们去察觉、感受那些给予彼此力量和美好的人际关系，引导大家将目光放回自身所拥有的，发觉自己在人际关系中的力量源泉，促进同学彼此之间的交流。

图｜“你画我猜”游戏

心理咨询师崔游浩、欧瑶莹同时还现场指导同学们通过掌握转移法、表情调节法、深呼吸调节法和肌肉收缩放松训练等情绪调控方法，舒缓了内心的消极情绪。现场氛围活跃，同学们反响热烈。

图｜分享减压小技巧

此次心理健康团体辅导活动，学生积极参与，在游戏活动中呈现真实的自我，体验游戏带来的快乐，分享游戏活动中的感悟和启发，联想到自己当下的学习和任务，知道了如何更好地调节自己的心态，学会了要怎样去做情绪的主人，提高了对人际关系的处理和沟通能力。