控制邪欲的方法

1、远离黄源

手机和电脑里的不良资源，要狠得下心来去删除，因为它们随时会挑动起你的邪欲，这一步下得了决心，长时间对自己的邪欲掌控自如就有可能。

2、视线管理

即使删掉黄源后，在现实生活中，依然会面临很多考验，比如大热天，街上露腿和穿着清凉的美丽女性，可能会挑起心中的欲火，比如短视频里扭腰、扭屁股、擦边的美女们，还有各种平台上擦边的文章、标题和图片，同样会挑动欲火。

这个时候，需要做的就是赶忙避开，避开的时间越快越好，只要不去看，就会减少固执地去想的可能，反之，如果越陷越深，就会不能自拔，伤害自己的身体，甚至做出后悔的事。

3、学习善知识和戒色成功者的经验

特别是很多邪淫的警示案例，以及戒掉后对身体、心理和人际关系的好处，这是一种循序渐进的对心灵和脑海的净化，读好书会慢慢洗掉脑海的黄毒。

4、练习断念

断念就是欲火和欲望刚升起的时候，马上断掉，越快越好，而断念的口诀有转移注意力、念口诀、念正向台词转化等方法，这样转掉，慢慢的，邪念会越来越少。

5、养生恢复

戒邪淫后，有些人还会有频繁遗精的苦恼，或者受伤的身体难以恢复，这时候可以试试一些养生功法，比如太极拳、站桩、八段锦等，尽量从轻柔舒缓的运动做起，比如散步等，站桩和八段锦中的固肾功，对于频繁遗精也有一定效果。

6、多做善事

所谓三阳开泰，有种解释是动则生阳、善则生阳、喜则升阳，做力所能及的好事，你会心生欢喜，阳气自生，微喜的情绪，对身体是有好处的，多做善事也有助于改善人际关系。

袁了凡就是通过改过迁善，从而改变了自己的命运的。