怕没时间，怕坚持不下去。但当你的内心对一件事情有足够渴望的时候，所有事物都可以为它让步，享受的不只是拿到体式的成就，还有练习的状态。可以慢但是不要断，坚持你就会有进步。瑜伽练掉的不只是脂肪，还有杂念，瑜伽练的不是只有体式，还有心态。人生像一杯茶，不会苦一辈子。但总会苦一阵子，瑜伽也是‍，苦中作乐，成就自我最好的状态。身体和内心都有力量，运动是一件持续的事情，持续的练习，把无意识的坏习惯变成有意识的好习惯。 一点点进阶， 一点点强化，完美突破每一个不可能。做个精致美丽的女人，从什么时候开始都不晚。去感知感受自己的身体，身体的变化就是在这一次次的觉知中悄然的发生,每个人快乐的根源不一样，不妨向内求，多关注自己。简单的事情重复做，见人不如健身。你现在看到的汗水，是别人眼中的完美。健身不是要比别人好，而是要比以前的自己更好。 生活能治愈的是行动起来的你，通过瑜伽找到肌肉正确的发力点，建立正确的本体感，看似轻缓温柔的动作，也蕴含生命无限张力。做个精致美丽的女人，从什么时候开始都不晚。瑜伽是一盏灯，一旦点亮 就永远不会变暗。你的练习越好 ，火焰就越亮。管理身材从来不是肤浅，而是对自我的尊重和生活的敬仰，瑜伽真是运动路上，一份美好的礼物，将力量和柔韧相结合。力量温柔又强悍，每一次瑜伽的练习，都是一次自我修行，一次与内在的对话， 坚持身材管理没什么好犹豫的，马上行动是成功的一半。每一次瑜伽的练习，都是一次自我修行，一次与内在的对话。运动是最好的富养。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。与其在情绪的泥潭中无所适从，不如在运动的爽感中驱散一切。运动的过程中我们不断追寻，那一抹心中的阳光它指引我们前行,让每一步都充满力量与温柔。上瘾的不是瑜伽，而是练习过后挺拔的身姿，与众不同的气质。瑜伽的魅力在于，它能够重塑身体与心灵的连接，在瑜伽的世界里，找到与自己深层的交流，让身心更和谐统一，停止瑜伽你不一定会长胖，但一定会让你的身体越来越僵硬笨拙，容易疲劳，出现酸痛，松弛下垂，瑜伽不只是为减肥而存在，而是为了更好的生命状态。坚持每天练习 ，训练给你的改变不会一下子看出来。但是有一天你会发现。手臂好像有练习痕迹了，背也挺拔了。整个人的精神气儿饱满。身材要可控，生活要可控，情绪也要可控！自律，清醒，坚持就会有效果，运动是反人性的，都是在雕刻自己的过程中，得到的回报是值得我们付出努力和坚持下来。​今天的付出决定了你未来的精神面貌。瑜伽不仅是身体的修行，更是心灵的升华，高级而纯粹。长期规律的练习，静待花开，所有的好都是你努力和积累的结果。释放身心，瑜伽生活，做自己喜欢的事，享受每一刻的平静与喜悦。想练和在练是两回事。中间隔着行动，在练和练好又是两回事，中间隔着坚持。开始加行动加坚持,才会收获美好。自律即自由，每一滴汗水。都是认真用过的痕迹。瑜伽的美，不止于体式的美，而更在于心灵的释放。女生最好的状态是就是身体和内心都有力量。