昨天看到有一条评论说，这样的养胃方法不科学，它指的是简单饮食法，以素食为主，基本上不吃肉食，基本上没有什么营养粉之类的补给。

方法是否科学，怎么能主观判断，或者隔着屏幕下定义。

什么是科学，以前听一个大师说，科学就是能不断的证伪，大概意思是今天科学，明天可能就不科学，这样科学才能不断进步，好像还真是这么一回事。

在很久以前，人们以为地球是宇宙的中心，有人提出异议，说太阳是宇宙的中心，说那不科学，然后要把那人烧死，那人死了，但后来的发展证明他的说法是科学的。

科学与否重要吗？重要的是那人被烧死了，还没地方喊冤。

所以养胃的方法是否科学重要吗？重要的是胃慢慢好起来了，不难受了。

不要纠结任何一种方法是否符合现在的营养学理论，某些大师的推理论证，我们要从实际出发，不断的实践，探索，找到适合胃的食物和方法。

理论在理论层面永远是正确的，但遇到了实践未必就是正确的。

昨天听一个人讲，膳食指南说，一个成年人一天需要30~50克的蛋白质，这就是科学吗？

不管是30克还是50克，这个数据是怎么来的，是调查了所有人的需求吗？还是用了平均数据，如果没有调查了所有人，那么它只适合那些被调查的人，如果用了平均数据，那么它不适合大部分人，可能有的人的需求量恰好在平均数范围内，但不代表它就是科学的。

不同的人群对蛋白质的需求肯定是不一样的，就像蚂蚁和大象需水量肯定不同，当然人与人的差别虽然没有大象和蚂蚁差别那么大，但道理都是相通的。

假如正常人一天需要30克蛋白质，那么熬夜加班的人，纵情狂欢的人是不是得加倍，可能需要60克，或者90克。

再比如生病的人，是不是需要更多，只有更多的蛋白质才可以修复身体受损的组织。

另外，需要和拥有是两码事，我们需要钱，用来买车买房，买玩具，买衣服，买我们想要的服务，但不是每个人都能做到。

我们的身体需要蛋白质不假，可是也得吸收进来才能使用啊！

现在的困扰是胃不好，消化吸收不好，营养丰富的食物不能给你很好的消化吸收，干着急没有办法。

这种情况的下提什么营养，蛋白粉，奶粉，营养粉有什么用，不如放下身段，降低姿态，不要嫌弃那些简单的饮食，他们虽然简单，口感差点，营养密度低点，但蚊子小也是肉，如果能吸收，变成身体的一部分，照样可以积少成多，聚沙成塔。

这些被人嫌弃的简单饮食或许才是养胃人最后的救命稻草。

加油余生君！