你有没有发现，现在健身房生意越来越差了，网上秀肌肉的人也越来越少了
看了网友的评论才知道，越来越多的人开始停止健身的原因
网友1：
什么腰伤了、胸伤了我勉强能理解，这个肝损伤是什么鬼？
网友2：
盲目上大重量，高强度训练，不给身体恢复期，这能没关系吗兄弟
网友3：
额这也太惨…比断崖式分手还惨
网友4：
结果头发也没长回来，肌肉也没练出来[捂脸]说明你有这基因，迟早的事情跟锻炼没关系，硬要说就是提前了
网友5：
说这么多其实因为你不是真的喜欢运动，带着目的逼自己运动的，放弃了正常。
网友6：
看到这个“千万不能间断健身”我简直想打人，我一个不健身的人都知道健身不能天天练，最好一周休息一两天。
网友7：
你自己都说了，很多顶尖运动员。你顶尖吗？
网友8：
工作压力大晚上还高强度健身两小时，这你不出问题就怪了
网友9：
不会有人真的信野鸡大学毕业的教练不信用精密仪器检查过的医生吧[泣不成声]看了下面的网友果然还不止一个
不好意思，被假文盲的教练笑死掉……，话说我去年运动拉伤，被教练一顿头头是道的理论讲解加上康复，两节康复课后，终于成功的让我的手臂又肿又痛抬不起来，去看了骨科医生贴了半个月膏药才好，今天在健身房看到他正卖力地给一个会员做康复，那男会员龇牙咧嘴的表情吓得我大气不敢出
以上是网友们的评论，你停止健身的原因是什么呢？欢迎在评论区留言讨论说说你的看法
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适度健身（困了先休息，注意对称肌肉的锻炼，休息好的话，每天二十分钟。）几年，体重降低三十斤，脂肪肝，高血脂，尿酸高，全都没了。稍微有点肩周炎，正在做康复锻炼。练不好练出问题很正常，要找好的教练和康复专家指导，应该利大于弊。
放弃的不是健身，而是强迫症。不是大运动量就是健身，那是消耗生命。
锻炼适度才好
其实大部分人都达不到伤身的那个健身强度。去练一小时，扪心自问下，实际练了几分钟[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
高蛋白吃着爽，增肌也好，就是肾受不了[笑着哭]。阻力越强越累，越累增肌越爽，肌肉劳损➕频繁感冒🤧也难受。健身因人而异，适量才行，健康就好[点赞]
健身一年，街上盯着我看的男的越来越多[得瑟][得瑟]
一动不如一静啊[得瑟]
健身这个概念就是资本为了卖器材和开健身房捣鼓出的[抠鼻]
适当运动，合理膳食，保证休息，心理平衡当耳边风了？
运动员平均寿命，天法道道法自然，你以为你拥有的是力量吗，你只是选择了让气更好的对你奴隶
我健身4年，当中也有各种的伤，伤了又好，好了又伤，身体比四年前真是翻天覆地的变化，唯一不同的是我没女朋友也不嫖，不吃蛋白粉，自然健身，真是很感谢健身！
锻炼能伤身的都是大神，我最多就只能做到意思意思，很佩服你们
我健身50多年，从没伤过身体。最值得说的是，我血压偏高，曾180最后干到了111。我行赱如风，可从1楼跑上11搂，单杠引体向上最多做20个。都劝我别那样缎练，说伤身，我还是我行我素，身体好说明路子对头。至少现在没进医院，没上敬老院，活动自由，可以散步，可以单车骑游，就很幸福。
我每天最多运动20分钟，所以我这练不出结果，因为是居家运动，但20分钟已经让我大汗淋漓了，舒爽得很，哪天不动就觉得缺了啥
这些人都吃蛋白粉的
老祖宗留下来的,想要长寿，只有静坐！没事别学西方去撸铁！
去健身房锻炼的人一般有两种，一个是头脑简单的，所以非常客易被忽悠，一个是另有目的的人。人最好的锻炼就是晴天清晨公园里打打太极慢跑一下，以皮肤微汗为洽。人生气数有度，心跳加速大口喘气就是透支生命，难免追求一时刺激，也须静坐吐纳维新，室内健身，夜里长跑，都是有违天道，得不偿失
你那不是健身，是暴力拉缸……！
活的久的乌龟王八是靠健身的吗？
健身多年只遇到过自己坚持不下来放弃的，没遇到说健身把自己练伤后放弃的。
健身是健身，不是健美健身有意十分八分也算，健美就算了不是职业的靠吃这口饭的，普通人根本没能力搞健美
为了卖健身器材，输入健身概念，这是成功的营销案例
肝损应该是上科技了吧
凡事要适度，又不是打职业，何必拼命练
太高强度就是透支身体
突然我又想起我有一个网友去健身，结果把自己弄成腰椎间盘突出。
其实最好的健身方法是跑步，因为跑步血液流速加快，从而防止血管堵塞，人的寿命长短大部分是由血管决定的。
肾也伤了[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
弄个亚铃，稍微举举，二头肌别太难看就行了[呲牙笑]
跑一公里的我[汗]
锻炼几年停了，原因支架二个。
你们都牛逼，我练一会就练不动了，就歇了，不可能伤到自己
凡事皆有度，每天坚持30分钟就够了！[得瑟][得瑟][得瑟]
运动完后炖点活血化瘀强筋壮骨的药材，
大病是打着科学幌子的医学治出来的
从未听说过这么反智的说法！个别案例能推到主流？
有氧无氧必须结合来。
一个月100个俯卧撑，100仰卧起坐。10km跑步。能做的都是特别牛逼的神奇人物。我耗一年才能做100个俯卧撑。这些神人一个月就可以做到这些事儿。
别看肌肉男练健美，健身的基本上都是性无能，不接受反驳，每天体力透支哪还有那个啥了。。。
画家，书法家，科学家都是长命佬
啥也不懂就别祸害家人了，自律、有氧运动、每次拿出百分之60的能量练练身体。比如跑步6分配，你要跑个3分配不是找死吗？根据个人的身体状况锻炼，已对身体健康为主[呲牙笑]
买组哑铃在家自己练练就好，大重量不要盲目上，小重量，多组数，效果也很好，对肩、肘、腕关节损伤也小，记住，千万不要盲目上大重量！
那运动员体格都不好了
屁