7-16岁孩子拖拉不自律，内收不自信，想做不执行，应付学习没动力……若要“根治”，根源就在内驱力和心能量！

我是一名内驱力教练，主创“五感内驱力”法，最大特点是“落地”，消除“知道但做不到”通病，使孩子自律自信有动力。众多家长见证有效！

娃这次运动会，拿了3个第一，外加一个破记录。然后11月的期中考试，也是名列前茅，五门课平均都在90以上。

关键，其实我们并不是“很操心”或“很用力”，而是“滋养”和“协助”为主，应该说内驱力是头功。

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不是很用力，是说不论体育还是学习，都更多是接纳和顺其自然。

首先，体育方面，她没有接受过任何专业跑步训练，也没有报任何兴趣特长班，除了之前参加学校的足球社团时会夹带一些体能练习，其他就没有。

然后，学习方面，作业我们基本不管，她每天都在学校延时服务课上自行完成，回家后的时间她自己安排，或玩或看书随她自己定。

也不上任何补习班。我觉得真正能把课堂时间利用好，就差不多了，可以给孩子解答和辅助，但是没大必要冲着高分数而耗心力。

02

不怎么操心，不是说啥也不管，我们还是比较用心的（“操心”和“用心”有差别），我和孩子妈妈都会协助孩子做些事。

比如周末会带孩子去户外，爬山，徒步、游戏等活动，我觉得这对孩子体能有帮助。可参阅：

然后一般晚上也会陪她读读书，聊聊天，偶尔一起做做分享，唱唱歌等。关键一点在于心态：不是把这种陪伴当成任务，而是这些事情本身对我们自己就是一种享受，一种放松和成长。

03

有一个很重要的点，就是不论做什么，我们都会注重滋养孩子的心理营养和内驱力。

尽量让孩子在做一件事的时候，不论是学习，运动还是家务等，都让他们感受到自主感，连接感和成就感等“好感觉”，这样就可以让孩子的基础感觉和整体状态保持一个相对良好的水平。

就像“麻雀虽小五脏俱全”，其实日常生活每一件事都是滋养“五感”的载体，当我们能够在日常生活更多运用“营养沟通”，就可以不断给孩子传递好感觉，滋养其内心力量。

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最后再补充一下那个我认为很重要的点：“玩”和“学”并不冲突。

准确来讲是：时间上虽然是冲突的，但是效果上更多是促进的。因为“玩”和“学”有效结合，不仅能让孩子保持更好的学习状态和心情，保持良好的感觉，提升学习动力，从长远角度来讲，这点是非常重要的。

同时，深度的“玩”能有效锻炼思维。具体请参阅：

所以，虽说是为了孩子学习，但不建议单纯地只是让孩子多花时间，或只做跟学习明面上相关的事。

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不要说“这我知道”，只要没有做到或不是体会，就等于“不知道”……读下面文章，针对性地帮你“教育落地”和“做到”

【这2篇必读】

1.内驱力培养三步骤，我是"过来人"：接触2000多个孩子后，我总结出一套方法，确保提升孩子内驱力！

2.“五感内驱力”落地型方案：我用“五感”法，帮你解决内驱力问题，让孩子自律有动力

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原创 | 一点老师

内驱力咨询师、健心教练、半个修行人。爱看本质、喜讲系统、力求实效。点个关注，一起共修