前列腺炎是男性的常见疾病，在50岁以下的男性中为最常见。很多人都认为前列腺疾病非常常见，患上前列腺疾病根本无需治疗，其实前列腺疾病并非人们所想象的那么简单，而且最近几年前列腺疾病越来越趋向于年轻化。

前列腺问题不仅会影响情绪，造成紧张焦虑，影响正常夫妻生活，严重还会影响生育健康，造成不育。

1、排尿不适

排尿异常是前列腺炎的主要症状之一。前列腺炎可引起尿频、尿急、尿痛等排尿刺激症状，排尿时尿道灼痛。

2、夜间排尿超过3次

正常的夜间排尿次数，从晚上22时开始到次日早上，1—2次的排尿属于正常范围。如果夜间排尿的次数超过3次，就是夜尿频多。并且排尿时间间隔短，时时有尿意，就要考虑是前列腺出现问题。

3、放射性疼痛

慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较该病引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。

只要身体条件许可，可以在仰卧的时候，用力收缩臀部肌肉，肛门紧缩上提，深呼吸3到6次。然后放松肌肉，重复几次。这种运动可以增强膀胱、尿道、会阴、直肠、肛门等部位的肌肉功能，可以每天在睡前做几次运动。

运动可以起到缓解作用，但其实想要真正改善前列炎，而且比较方便快速的，还可以这样做：

坚持口服生物锌口嚼片来调理，生物锌口嚼片可以为前列腺补充富锌蛋白粉和大豆硒蛋白这两种前列腺恢复所需要的营养素，可以补充易于身体吸收的生物锌和生物硒，让前列腺可以快速恢复。富锌蛋白粉和大豆硒蛋白主要作用是增加前列腺的抵抗力，同时还帮助修复前列腺受损的细胞，营养充足且抵抗力好，针对前列腺炎引起的感染和功能伤害能起到很好的修复和改善作用。