痛风发作关节红肿、反复疼痛，给大家的日常生活带来了很多麻烦。很多人都以为痛风是因为我们平时饮食结构不对才引起的，所以会对自己平时的饮食严格控制，不敢吃肉类，不敢吃海鲜等等，但是这时也会有痛风病友们发现，哪怕饮食已经严格控制了，但是痛风仍然会继续发作。

这是因为饮食只占痛风诱发因素的20%，而主要原因，是由于病友们自身代谢能力紊乱造成的，除此之外，痛风也会有一些其他的诱发因素。

因素一、遗传

痛风有一定的遗传因素，如果家族中有痛风患者，那么自身患病的几率也会随之增高。

因素二、年龄和性别

按照临床来看，痛风患者男性比女性人数要多，而且随着年龄的增长，中老年人也会增加患痛风的几率。

因素三、生活习惯

当代人们生活压力大，常常会有熬夜、饮酒等不良生活习惯，而且常吃外卖、奶茶等高油高盐高糖的食物，也会有诱发痛风的可能。

因素四、其他

一些慢性病也会增加痛风的发病风险，比如高血压、高血脂、糖尿病等等。

如何预防痛风复发？

在了解了痛风的诱发因素之后，我们可以在生活中采取一定的措施来预防。

调整饮食

避免食用高嘌呤食物，蔬菜水果及低脂肪的食物可以尽量多补充，每天要饮用足量的水，促进尿酸的排泄。

良好生活习惯

尽量保证劳逸结合，不要熬夜和过度饮酒，平时可以多做运动锻炼，增强体质提高免疫力，也能促进血液循环。

适当减重

肥胖也会影响尿酸的排泄，还会导致尿酸生成过多，所以适当减重也可以促进恢复健康。

定期复查

痛风患者要做到定期复查的良好习惯，定期监测尿酸值以及肝肾功能的情况，以便于医生及时调整合适的治疗方案。

痛风是一种慢性病，我们需要调整好自己的心态，及时到专科医院积极接受规范治疗，每个人的体质病情各不相同，个性化的治疗方案才能更好解决问题。