孕期是每位准妈妈期待与喜悦交织的特殊时期，关于孕期是否适宜做家务，一直是备受关注的话题。其实，孕期适度参与家务活动，有助于维持良好的生活习惯和心理状态，但也需要避免一些潜在的风险。下面这四种家务请准妈妈们慎做：

第一种：重体力劳动 重体力劳动如搬运重物、推拉重物等，可能会对腹部造成压力，增加流产或早产的风险。此外，过度的体力劳动还可能导致孕妇出现腰痛、背痛等不适症状。因此，在孕期，准妈妈们应尽量避免从事重体力劳动，以免对自身和胎儿造成不良影响。

建议：准妈妈们可以尝试将重物拆分为小块进行搬运，或者请求家人的帮助，共同完成任务。在搬动物品时，要注意保持平衡，避免突然的扭动或转身动作。此外，可以选择使用推车等辅助工具，减少体力负担。

第二种：高难度攀爬 高难度攀爬如爬楼梯、登高取物等，可能会增加摔倒的风险，对孕妇和胎儿造成严重威胁。在孕期，准妈妈们的平衡能力和协调能力会有所下降，因此，为了安全起见，应尽量避免从事高难度攀爬活动。

建议：准妈妈们可以选择乘坐电梯或使用扶梯等替代爬楼梯的方式上下楼，以减少摔倒的风险。在需要登高取物时，可以请求家人的帮助或使用长柄工具来代替直接攀爬，以保证安全。

第三种：接触有害物质 清洁剂、洗涤剂等家庭常用化学品中含有多种化学成分，这些成分可能通过皮肤吸收进入体内，对胎儿发育造成不良影响。因此，在孕期，准妈妈们应尽量避免接触这些有害物质。

建议：在清洁家居时，准妈妈们可以选择使用天然、无添加的清洁产品，或者使用热水、白醋等天然清洁剂代替化学清洁剂。此外，可以穿戴橡胶手套等防护措施，避免直接接触清洁剂。在处理垃圾和废弃物时，要注意分类投放，避免与有害物质接触。

第四种：长时间站立或坐着，长时间站立或坐着可能会影响下肢血液循环，导致下肢水肿、静脉曲张等问题。在孕期，准妈妈们应保持适当的活动量，避免长时间保持同一姿势。

建议：准妈妈们可以尝试每隔一段时间变换姿势，如站起来走走或坐下休息。在工作或学习时，可以设置提醒器或闹钟来提醒自己起身活动。此外，选择舒适、支撑良好的鞋子和座椅也有助于减轻下肢压力。

除了上述四种需要慎做的家务活动外，准妈妈们在日常生活中还应注意保持良好的作息习惯和饮食习惯。尽量保证充足的睡眠和营养均衡的饮食，避免过度劳累和精神紧张。家人也应更关爱准妈妈们，共同营造一个温馨、舒适的家庭环境，让准妈妈们在孕期度过得更加轻松愉快。