进入秋冬季后，天气变化无常，昼夜温差大，早晚都很冷，中午却相对较热，使得很多人都不知道到底该穿什么衣服了，穿少了早晚冷，穿多了中午热，真的是太难了。为了让宝宝在这个秋冬季少生病，家长们也是使出了浑身的解数。

提高免疫力的好处

每到这个时候，大人都很容易生病，抵抗力低下，更别说宝宝了，像感冒、发烧、鼻炎、气管炎、拉肚子、便秘等常见病就都来了，搞不好自家的宝宝就会轮上。关键的是，如何提高宝宝的免疫力，提高免疫力可以服用药物，但是药三分毒，所以最好还是通过饮食方法。有几种水果，经常吃对提高宝宝免疫力大有好处，既经济实惠又健康安全，那么是哪几种水果呢，接下来就跟随我们的脚步一起来了解一下吧。

1、梨子

进入秋冬季风干气燥，人容易上火缺水，如果体质弱，宝宝就很容易出现咳嗽感冒等症状。而梨子可以润燥化痰、清热生津，可以缓解咳嗽症状，秋天多给宝宝吃些梨子是个不错的选择。但是梨子也并不适用于所有宝宝，体质虚寒、体寒、腹泻就不宜食用过多了，因为梨子属于寒凉食物，食用过多可能会起反作用。

2、柚子

柚子含有丰富营养元素，柚子可帮助提高宝宝免疫力，还有清热作用，可以经常食用。

3、橘子

橘子含有丰富维生素C，并且具有开胃作用，可以提高宝宝免疫力，促进宝宝消化，但是饭前不可空腹食用，不能和牛奶、药物一起食用。橘子吃多容易上火，不可食用过多，尤其对于体质热的宝宝。

4、苹果

苹果中含有多种营养元素，营养均衡。苹果虽然是常见水果，它的营养价值不可小觑，可以润肺生津、增强食欲、保护肠胃、调节胃肠道功能，提高宝宝免疫力，并且不分体质，所有宝宝都可食用。不过很多家长喜欢煮苹果给宝宝吃，不建议这样做，因为这样会破坏苹果维生素，最好是洗干净带皮生吃。

选择优质好奶粉

为了更好地增强宝宝体质，家长们还可以为宝宝选择适合的配方奶粉，我推荐这款圣元优博瑞霖，这款奶粉我家宝宝也在喝，其蛋白质构成含量无限接近初乳，乳清蛋白的比例很优秀，目前国标规定1段奶粉乳清蛋白占蛋白质比例大于60%，而优博瑞霂含量更高。乳清蛋白还被称为“蛋白之王”，不仅好消化吸收，而且富含氨基酸，还含有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性营养，可以有效提高宝宝的免疫力。

看到了这些关于宝宝提高免疫的话题，是不是让你对这方面也有了新的理解呢？守护宝宝免疫从现在开始。选择正确的方法，可以有效提高宝宝免疫力，助力宝宝健康长大。