随着立冬的到来,天气也逐渐转寒了,如果不注意增减衣物,就很容易感受寒邪,寒邪最易伤肾阳,我这周门诊上就接收了不少着凉感冒的患者。
加上最近还有台风,寒气加上湿气,让本来就阳气不足、湿气重的人更加难熬了。
这时候我们是可以吃一点辛温补阳的食物来抵御寒气的。
可现代人往往很少有纯阳虚的,更多还是寒热交杂。
因为当代人,生活节奏快、压力大,导致越来越多人的身体是处于亚健康状态的。
还有一些不良习惯,像是水果、沙拉、冷饮,这些寒湿不分季节的进入体内后,不仅把脾胃折腾得不行,还会浇灭肾火,让肾火越来越不足。
而火力不足会导致体内寒邪过盛,就会把阳气排斥在外,阳气随之上浮外散,就会表现为上部热象,人就会出现上火症状。
加上现代人的工作性质导致久坐不动,气血不通,脾胃运化无力,久而久之,中焦脾胃就会被堵住,造成中焦瘀堵。
所以不能用滋补品,会越吃越上火,还很难暖到下焦;
也不能用清热的寒凉之品,会恶性循环,下焦越来越虚寒,上焦的火越来越抑制不住。
那要怎么办?有一味食材可以做到,那就是——肉桂。
一、补阳驱寒
肉桂味辛、甘,性热,可以补火助阳,制衡寒湿,让身体从内而外地暖起来,关键是还不容易上火。
脾胃乃后天之本,很容易受到寒湿邪的侵袭,而肉桂归脾经,能温中散寒止痛。可以把脾胃里沉积的寒湿粘腻都清扫出去,缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、呕吐、腹泻等问题。
而且,与姜的味辛不同的是,肉桂的辛散并不是往外走的,它是有目标的,它只暖中下焦,并且这个暖非常有力量,一下子就能为你的中下焦注满能量,能量有了,阳气自然也就足了。
秋冬想吃寒凉的水果,就可以加入肉桂温阳散寒,还能避免出现腹泻等不适。
推荐一道肉桂苹果茶,既能温阳散寒,同时还能滋阴生津,在寒冷的冬天暖而治愈。
肉桂能缓解苹果的寒凉,苹果的酸味也能收敛肉桂的温性,让茶方更加温和,暖心又暖胃。
二、引火归元
肉桂的可贵之处,在于它可以大补命门之火,能将窜上去的虚火往下焦引,不会补出一身火气,还能守得住这团温热之火,把下焦的阴寒邪气驱散。
它有一个非常经典的搭配,那就是和黄连。虽说肉桂和黄连两味药的寒热是完全相反的,但黄连入心、肉桂入肾,因此可以同用。
黄连可以清心泻火,制约偏亢的心阳,让虚火向下走,不使其上炎。
肉桂则引火归元,让命门之火温煦肾水,肾水就像烧水一样气化蒸腾上去,达到交通心肾、水火既济的目的,夜不能寐的症状便能缓解。
国外很多人喜欢在咖啡中加入肉桂粉也是这个道理,咖啡味苦性热,温燥寒湿、提升阳气,加入肉桂能温暖下焦,把火气收敛一下,不至于耗散太过。
三、温经通脉
人身体的气血津液之所以可以畅行不息,本质上靠的就是阳气的温煦推动。一旦寒邪侵犯,阳气受损了,阳气失去温煦就会导致经脉的气血运行不畅不通,不通则痛。
而肉桂能散寒止痛、温通经脉,从而缓解寒邪凝滞导致的风湿痹痛、关节炎、胸痹心痛,腹痛、寒疝,以及女性月经不调、痛经等问题。
像痰湿肥胖有小肚子的人,也可以用肉桂,当腹部温暖、寒气散去,血脉不再凝滞,局部血液循环变得通畅,新陈代谢能力增强,湿气、痰浊、瘀血等垃圾一一被清运出去,肚子上的肉,自然也就变少了。
再分享一个肚脐贴,可以既补中下焦,也能帮助中下焦运转,虚寒体质的人很适合。
总结一下,肉桂适合:
1.脾胃虚寒的人;
2.舌苔白、有痰湿的人;
3.上热下寒体质的人;
4.手脚冰凉、肾阳虚、瘀血、痛经的人。
但不适合:
1.舌苔红、体内有实热的人;
2.经期量多者;
3.肉桂性热、活血,孕妇不适宜。
注意,厨房里的香料桂皮和中药肉桂是有区别的,想要知道如何区分,可以扫描文末二维码找小助手领取。
最后,任何事情都不是绝对的。在用肉桂的时候,都要看你自己的体质是否合适。要根据自身的感受、需要,再决定要不要用它。
尊重身体带来的反馈。
但同样的,任何事物都需要坚持才能看到效果。