睡得浅、容易醒,中医教你这样调。大家好,我是王医生。之前啊有位患者找我帮她调理睡眠问题,她呢经常睡不着,睡着了只要有点声响就会醒,第二天起来没有精神还是觉得累,已经严重影响到正常的生活、工作和健康。其实啊主要病因还是血液不能濡养心神了,因为血的功能跟睡眠的关系密切相关。下面我们就来聊聊出现了这种情况该怎么办?
首先啊是心脾两虚导致的睡眠问题,这时我们治疗的核心是养血,可以从血液生成和储藏方面入手。中医认为啊心藏神、主血脉,心脏承担着藏神的责任,心神安定是健康睡眠的关键,若是想得太多,思虑过度,心血一直被消耗,当心血不足了,心神就没有地方可藏,就容易出现心神不定,睡不着、睡不安稳。又因为脾为气血生化之源,它消化吸收的饮食物是血液生成的原料,气血充足了,才能把血液有效的输送到身体内外各个部位,心脏得到血液的滋养,才能正常工作,神志才能安稳不外泄,心脾各司其职,睡眠才会好。对于心脾两虚导致的睡眠问题,我们要补益心脾,养血安神,可以参考归脾丸加减。
其次啊就是阴虚火旺引起的睡眠问题,这种情况就该滋阴清热、安神。血液不足容易导致阴虚火旺的发生,这是由于血液属阴液,有凉润、宁静的作用,当血液不够了就会出现“阴虚则生内热”。就像是发动机运转时有润滑油的话,那么它运转产生的热量就会少;反过来,就会产生大量热量;再者中医认为人入睡就是阳入阴的过程,晚上属阴,当阴虚了,晚上不能正常工作,无法制约阳气,导致其向外溢出,因此晚上就会出现睡不着,还会伴有盗汗、心中烦躁、手脚心热等症状。这个时候就可以参考天王补心丸加减,方中诸药共奏滋阴清热,养血安神之效。
以上呢就是今天王医生给大家分享的全部内容了,但是要注意,用药一定要对症,一定要辨证,如果不确定自己适合哪种,一定要在医生的辨证指导下用药。好了,今天内容就给大家分享到这里,我们下期见!