如果有一件事是有用的，但是又很难，不管是从感情上，还是从法理上都不想主动去完成，那么就应该逼着自己去做，并且应该获得成功。

比如这养胃，如果告诉你有一种方法一定会成功，但是需要你付出一些时间，一些耐心，有一些决心，一些恒心，需要忌口，坚持 30 天就可以，你是否能做到。

三十天，弹指一挥间，那是指自己喜欢的事，如果不喜欢的事，一定是度日如年。

以前看过一小段关于爱因斯坦的采访，有人问爱因斯坦，怎么用通俗的语言解释相对论。

爱因斯坦说，同样一个人和两个女人单独相处，一个是美女，一个是与美女相反的女人，那么会觉得和哪个女人在一起的时光长，哪个时光短？

答案显而易见，美好的时光总是在悄悄的流逝，让人甚至来不及抬眼望一眼。

养胃的生活就是这样，计算它的时间已经不用地球上现有的时间来衡量它的长短了。

别说三十天，哪怕三天也很难坚持。

之前在直播间里，有个友友说吃肉不舒服，我说如果有明显的症状，一定不要吃肉，但是友友说，很想吃肉，很馋，但每次吃过后，有一些不舒服，又很后悔，然后下次看见肉还是想吃，接着又是不舒服，又是后悔。

这样就陷入了一个怪圈，一种恶性的循环。

那么如果想把这个完美的恶性循环的闭环打开，就要从源头解决，如果是肉带来的麻烦，那么就从不吃肉开始。

先咬着牙坚持三天，如果一个人能坚持三天，那么它也能坚持十天，能坚持十天，那么他就能坚持二十一天。

为什么是二十一天，有人说，二十一天能培养一个好习惯，如果不吃肉也算是一个好习惯的话，那么它一定能在二十天培养出来。

二十一天离三十天还有多远的，抬眼就到，你看这三十天的坚持并不难。

去年九月份是我的第一个不吃肉的三十天，记得那个月症状消失了很多，体重也长了两斤，不要小看这些许的体重，它给我很大的信心，也给我指明了前进的方向。

那就是吃肉不长肉，长肉不吃肉。

道理虽然简单，但也是经过了很多次翻车，很多次验证得出的。

在去年的九月份之前，也会吃肉，虽然不是每天吃，但至少是一个周吃一次，但每次吃肉翻车的几率很大，大到总让我吃肉时也不得痛快，舒心。

事实上，每次吃肉会问题，会拉肚子，然后再养一周，接着再吃肉，然后再养一周……如此循环反复，似乎生命总是在挫败，但没有成长。

到了九月份，看到体重一直下降，上升，下降，但下降的比上升的多，等体重到达了一个我无法接受的数字，大概在 105 斤左右，我意识到再这样下去不行了。

一定得改变一下。

一位大佬说过，改变自己才有希望。

对于养胃人来说，改变自己才有希望，改变饮食更有希望。

于是从九月份开始，坚持一个月不吃肉，那时就下定了决心，拼了命也得坚持 30 天。

30 天，对于一个对肉痴迷，无肉不欢的阳光老少年来说，真的是一种煎熬，所谓无形装逼最为致命，那这无形的牢笼，最摧残人心。

但是我坚持了下来，到了十月份，我的一种涨了两斤，这是破天荒的，是伟大的时刻，是令人欣喜若狂的一刻。

没有人会想到在不吃肉的情况下，仅仅靠着馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥这简单四样饮食就能长两斤，再一次颠覆了我对体重增长的认知。

在传统的认知中，长体重就是要多吃，要吃营养丰富的食物，比如吃肉，喝牛奶，蛋白粉，营养粉，但我的亲身经历证明了简单饮食也能长体重。

当我告诉一起养胃的小伙伴时，他们都惊呆了，因为这个结果太匪夷所思了。

可事实就是事实，事实往往总是那么的出人意料，往往我们认为事情不会朝着那个方向发展，可事情总是不按照我们得想法来。

不管怎么结果总是好的。

后来又经过多次验证，这个吃肉不长肉，长肉不吃肉的理论变得更加牢不可破。

如果你还没有更好的长体重的办法，不如试试我的简单饮食法。

记着，不要吃肉。

加油，余生君！