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【前言】有一位老人，他是坚定的红军战士，从平凡的挑夫跨越长征的千山万水，又从饱经沧桑的老兵成为最长寿的老红军。
而他年过花甲迎来了人生的第二春，在63岁结婚、66岁得子，更是创造了116岁的长寿奇迹，晚年还透露了自己的“做人准则”，被奉为长寿秘诀。
这位老红军经历了什么？他的长寿秘诀又是什么呢？
革命岁月向多本出生于1888年的湘西深山，他的家境极其贫寒，十几岁的年纪，就挑着百斤重的桐油在崎岖的山路间行走。
1935年，向多本已经47岁，身边亲人一个个离去之后，他成了孤家寡人。
彼时他依旧是一个贫苦的挑夫，然而这一年，革命的浪潮涌入了他的生活。
红二军团到来，面对革命的号召，他毅然放下扁担加入了红军。
尽管他年纪较大，也没有任何战斗经验，但他决心跟随这支队伍，为穷人谋福利，为国家争光明。
参军后，向多本被分配到后勤部队，他的主要任务是负责粮食运输和炊事工作。
长征途中，他主动承担了许多重活，甚至每天挑着40公斤重的石磨行军。
即使身体力竭，他也咬紧牙关不肯放弃，有一次，他因饥饿和体力透支晕倒在草地上，是战友用珍贵的马肉汤将他救活。
长征胜利后，向多本虽然主要从事后勤工作，但也难免卷入战斗的风险。
在山西汾阳的一场战斗中，他被流弹击中左臂，留下了终生的残疾。
无论是在长征的艰苦岁月，还是在抗日战场的炮火硝烟中，向多本始终坚守岗位。
随着革命的胜利，向多本也逐渐走向人生的平稳阶段，也终于迎来了迟到的家庭幸福。
花甲新婚新中国成立后，在战火硝烟中度过了几十年的向多本，跟随部队在新疆军区工作并安定了下来，彼时他已是61岁的高龄。
他没有家人没有归属，战争的创伤和多年的艰苦生活早已让他对个人的幸福不再抱有期待。
然而1951年，他偶然遇到了年轻的缝纫员陈玉华，她对革命事业充满敬仰。
当她得知向多本的传奇经历，听说他在长征和抗战中的种种艰辛后，便对这位老兵产生了深深的敬意和爱慕之情。
向多本虽已步入老年，但依然保持着军人特有的质朴与坚毅，1951年的秋天，这对新人在部队的安排下喜结连理。
尽管年纪悬殊，这段婚姻却异常幸福，婚后不久，陈玉华竟然怀孕了！
此时向多本已经63岁来说，他一生奔波劳碌、饱经风霜，早已不敢奢求能有自己的孩子。
1953年，他的女儿出生，向多本为她取名“向红”，寓意永远记住红军的革命精神。
向多本66岁时，他的儿子“向青”也降临人世，在饱经战争创伤后，他终于有了属于自己的小家。
在孩子们成长的过程中，向多本始终以一名老兵的严谨和慈爱教育他们。
他并没有因为年纪大而对孩子们的成长过于放任，相反他特别注重培养他们的品德与责任感。
他时常讲述自己在红军时期的故事，希望孩子们懂得感恩和珍惜当下的生活。
向多本与陈玉华共同分担家务，一起抚养孩子，很多战友在探访他时，都对他晚年生活的变化感到由衷的高兴，还有人打趣说：“老向啊，六十六岁得儿子，这叫六六大顺。”
家庭的幸福让向多本战争时期的伤痛有了些许抚慰，但曾经的革命岁月，他却永远也忘不掉。
长寿秘诀向多本的一生与“劳动”紧密相连，无论是少年时期为了养家糊口挑着重担奔波，还是军旅生涯中背着石磨为战友磨粮做饭，他始终保持着充沛的体力和极强的身体韧性。
离开战场后，他并没有因为年事已高而停止劳动，而是将劳动融入了晚年的日常生活。
在新疆工作期间，他除了照顾家庭，还主动参与单位的后勤事务，将劳作视为生活的一部分。
退休后回到故乡湖南石门，他更是坚持种菜、打扫门前的街道、整理庭院。
在他看来，劳动不仅能维持身体的活力，更是一种心理的慰藉，让自己始终感到生活有价值。
他认为身体的“动”不仅能带来健康，还能让心情保持积极，避免因闲散而陷入空虚。
除了劳动，向多本对饮食的看法也颇具独到之处，他从不追求山珍海味，始终坚持“七分饱”的原则。
这种饮食理念源自他长期的艰苦经历，饱受饥饿的童年让他明白暴饮暴食的害处，而长征时期有限的粮食又教会了他节制和珍惜。
即使条件改善后，他也从未改变这一习惯，每天的饮食内容以清淡为主，尤其喜欢素菜和五谷杂粮。
向多本认为诸肉不如猪肉，百菜不如白菜，很多食物在别人看来是山珍海味，但向多本认为它们不适合自己的体质。
他的三餐安排十分严格，早上吃一份简单的面食和两个鸡蛋，中午的主餐则注重荤素搭配，但量不多，米饭也仅200克左右，到了晚上他干脆不吃饭，避免睡前增加肠胃负担。
向多本还非常注重个人卫生，他不喜欢泡澡，而是每天用温水或凉水进行擦浴，夏天用凉水擦拭降温消暑，冬天则用温水保持身体温暖。
在生活态度上，向多本始终保持平和与知足，他对身边的每一件事物都抱有一颗感恩的心，无论是妻子陈玉华的照料，还是两个孩子的陪伴，他都珍惜不已。
他常常说：“知足常乐，才能活得长久。”这种简单的人生态度让他避免了许多不必要的烦恼，也在一定程度上保护了他的身心健康。
向多本的长寿秘诀核心在于“淡”，淡化物欲不追求过多的享受，淡化烦恼不为琐事操心，淡化饮食以简朴为主。
或许这些看似不起眼的日常细节，却是他跨越三个世纪的重要法宝。
战争的硝烟虽已散去，但向多本结束军旅生涯后，没有选择安逸的生活，而是以实际行动践行着自己的革命信念。
革命经历后的坚守向多本始终认为，作为一名红军老兵，自己肩上仍然扛着一份责任，那就是让年轻一代了解革命的意义，传承红军精神。
退休后的向多本回到故乡湖南石门县，他积极参与地方上的红军纪念活动，不遗余力向村里和学校的年轻人讲述自己的经历。
除了宣传红军精神，他还以身作则，践行节俭和无私的品质，即使在晚年，向多本仍旧保持着军人特有的严谨和质朴。
向多本对社会资源格外珍惜，生活中从不浪费一粒米一滴水，因为长征时一口水都能救命，因此习惯了，也舍不得浪费。
他始终怀念那些在战争中牺牲的战友，时常会独自去纪念碑前站立良久。
他说自己活到116岁，是替那些未能看到新中国成立的战友活着，要把这些年的光阴用来做有意义的事情。
结语向多本作为一名革命者，他无悔地为国家与人民奉献了自己的青春。
而作为一位长寿者，他的健康之道也为后人提供了宝贵的参考。
这位最长寿老红军的背后，我们看到了信念、坚韧与健康的力量，这正是我们在今天的生活中需要继承与发扬的精神。
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END
参考资料湖南在线-三湘都市报在2004年2月19日《“红军寿星”今年116(图)》的报道
湖南在线-三湘都市报在2004年5月25日《“红军寿星”走完长征路(图)》的报道
