一、疏肝先流泪

肝主疏泄，开窍于目，泪为肝之液。当一个人肝气郁结、情志不舒时，往往大哭一场，便能使情绪得到很大程度的疏解。

症状：情绪消沉、郁郁寡欢，整日唉声叹气，苦闷彷徨，亦或脾气暴躁，头晕目眩，心悸心慌，惊恐不安，失眠多梦。

舌象：舌两边有彭起

二、健脾先放屁

当一个人脾胃虚弱，消化不良，无法有效地将食物转化吸收，便会致使食物残渣在胃肠堆积，久而久之，不断发酵产生浊气，最终只能借由放屁排出。

症状：放屁频繁，接连不断，有的人甚至屁味臭秽难闻，食欲不振，胃胀腹胀，脘腹胀满，口苦口臭。

舌象：舌红，苔黄厚腻。

三、补肾先利尿

肾主水液代谢，故而小便能够反映肾的健康状况。若是肾阳不足，气化作用减弱，浊水便会通过小便排泄而出。

症状：畏寒怕冷、手脚冰凉，腰凉，腿凉，关节冷痛，夜尿频繁，尿频尿急。

舌象：舌根苔白厚、腻