紫苏/文

我有一个闺蜜，美丽、热情、大方，她的工作、家庭都非常圆满。

经我多方位、长久的观察和总结，我发现了她幸福的奥秘！

那就是她拥有爱的能力，她在让自己开心、快乐的同时，也让别人感受到了快乐、舒心。

诚然，我们大部分人在成长过程中，由于受到各方面原因影响，没有得到足够好的养育和关爱，所以很难完整拥有这种能力。

这就是原生家庭的影响，从小没有得到那么多的爱，也就没有那么多的机会学习如何去爱。

随着社会的发展，女性的经济独立和自我意识不断地觉醒，导致现在人们不会因为诸如生存问题、面子问题等而将就一段不幸福的关系。

相反，在一起感受良好、感受到幸福，成为大多数人愿意和另外一个人生活在一起的主要原因。

那么如何才能感受幸福呢？

幸福的亲密关系需要：

1、情绪稳定；

2、对伴侣的信任；

3、能够表达感受；

4、能够理解他人。

幸福的必要条件是具备爱的能力，日常生活中的我们，通常都是用“自己的方式”去爱他人，这样常常导致付出的人真的付出了爱，而被爱的却感受不到，因为不会爱，不会用适合的方式去爱他人。

爱是一种能力，但它不是一种单一的能力，而是多种能力的综合：

1、情绪管理

每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人，不能好好管理自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦。

2、述情

述情就是指用不伤害双方关系的方式表达自己的需求、想法和感受。

当有了情绪或需求，闷在心里不说，隐忍，当忍到一定程度爆发时，那破坏的力量是非常大的；

如果出现指责、抱怨、甚至谩骂对方，那关系就会朝着更加恶劣的方向发展。

3、共情

共情就是站在对方的角度，理解并支持对方，而且善解人意。

我们平时习惯给对方讲道理、教育对方、给对方建议，以达到说服对方，不以做到设身处地为他人着想。

4、允许

允许就是尊重差异，允许对方犯错，允许对方成长。

很多夫妻或情侣发生分歧或争吵时，由于不允许会导致：

不允许对方跟自己不一样；

不允许对方有一些自己的特点；

不接纳真实的对方，甚至想要控制对方、改变对方，这会让双方都痛苦。

5、影响

两个人相处，会相互影响，会出现同化现象。

也许对方因为自己变得更完整、更美好，也许对方因为自己变得问题更加严重。

让对方变得更好，让对方成长的能力，这就是影响的能力。

这5种能力是一个完整的系统，相辅相成，缺一不可！

当我们拥有这5 种爱的能力时，幸福就离我们不远了。