有一种让人痛苦不堪、疼痛不已的疾病，可能痛风这种疾病当仁不让。对于痛风有多痛，民间有句俗话叫“痛风了，痛疯了”。而痛风这种疾病，现如今已经俨然成为堪比高血压、高血脂、高血糖这“三高”疾病中的一种了。那么，痛风究竟是怎么来的呢？其实原因比较复杂，而且主要与生活方式有关。

虽说导致痛风的原因比较复杂，但一般都与人体中的嘌呤代谢紊乱有关，通常来说，人体中的大部分嘌呤物质来源于日常饮食。正因为如此，大家在平时的生活中若不想被痛风找上门，就一定要在饮食方面多加注意，最好不要一次性大量摄入嘌呤含量较高的食物，否则就可能导致大量的嘌呤进入人体，从而导致体内的嘌呤平衡被打破，这不仅会使嘌呤物质的代谢出现紊乱，还会导致人体中生成大量的尿酸，从而增加患痛风的风险。

所以，民间有句俗话说得好，“病从口入”，其实痛风也例外，“管住嘴、迈开腿”，对防治痛风依然颇有作用。迈开腿好解决，那么“管住嘴”又该从哪方面做起呢？医生提醒，在日常生活中，有3种饮品或已成为高尿酸的“帮凶”，若不想被痛风找上门，我们在日常生活中要尽量少喝。

1.啤酒

啤酒中本身就含有大量的嘌呤物质，人体一旦大量饮用，就可能导致体内的尿酸浓度升高。同时，酒精摄入过多，还会导致体内产生一种名为乳酸的物质，这种物质一旦无法及时排出，就可能在体内形成结晶体，从而堆积在关节处，若是情况比较严重，甚至会诱发痛风。

2.高糖果汁

很多人平时喜欢喝一些比较甜的果汁或饮料，在这个过程当中，人体会摄入大量的糖分，这不仅会增加发胖的风险，还会导致身体的正常代谢受到影响，此时尿酸的正常排泄就会受到阻碍，在这种情况下，会大大增加高尿酸血症与痛风发作的风险。

3.碳酸饮料

很多人都知道碳酸饮料会影响牙齿健康，但事实上，它还会干扰尿酸的正常排泄。在日常生活中，若是长期饮用碳酸饮料，就会导致尿酸的排泄速度变慢，从而使堆积在体内的尿酸越来越多，而当体内堆积的尿酸累积到一定程度时，就可能诱发痛风。

总的来说，痛风的发作与日常饮食息息相关，因此，大家在日常生活中一定要注意调整饮食结构，尽量少食用高嘌呤食物，同时减少对上述3类饮品的摄入量。对于不爱喝水的朋友来说，可以将这些饮品替换为一种茶饮，这种茶是由菊苣、栀子、桑叶、葛根、和百合泡制而成。

其中菊苣可以促进尿酸的代谢、溶解尿酸结晶；栀子则有凉血散瘀、调整尿酸水平的功效；葛根中含有大豆黄酮苷、葛根素等物质，不仅可以改善血液微循环，还能够有效平衡体内的尿酸水平。

【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】