很多人都非常喜欢喝茶，在他们看来，喝茶是一件非常享受的事情，能够修身养性。而且我国的茶叶种类也非常多，每种茶叶都有不同的功能，而人一天中每个时间段的状态也都是不一样的，因此我们必须要选择好适合饮茶的阶段。

爱喝茶的人士可要看好了，一天中最适合饮茶的是这七个阶段，一定要牢记。

1、7:00—9:00

这个时间段适合饮红茶，花茶，早上起来，很多爱茶人士都喜欢先倒一杯热茶品鉴，但切记这个时候千万不能喝刺激大的茶，很容易伤到胃，而且早上起来也不能空腹喝茶，很容易产生胸闷的情况。

红茶：红茶比较温和，早上起来凉气比较大，喝一杯暖暖的红茶，能够祛除身上的寒气。

花茶：花茶中有一股淡淡的清香味，喝了之后，能让人保持一整天的心情舒畅，在这个时间段来杯花茶，是再好不过的事情。

2、9:00—11:00

基本上这个时间段，上班人士已经开始工作了，工作需要保持清醒，在这个时间段，他们非常适合来一杯绿茶，能让他们在工作的时候思路更加清晰，从而提高工作效率。而且绿茶中含有丰富的茶多酚，能够增加人体抵抗力，对于年轻人来说，在这个时间段喝一杯绿茶是很好的选择。

3、11:00—13:00

一般这个时间，我们都已经吃过午饭了，这个时间段最适合饮黄茶，它的主要作用是助消化。喝杯黄茶之后，我们就能躺着午睡了，但大家注意，不要吃完饭就去喝黄茶，最好停个半小时，这样茶也能发挥更大的效果。

4、13:00—15:00

午睡醒了之后，很多人的精神都有些不集中，在这个时候特别适合来一杯提神醒脑的绿茶，瞬间冲走一身的疲惫。绿茶能够帮助我们更好的消除疲劳，提高我们的工作效率。其实绿茶在年轻人中是非常受欢迎的一种茶类，大家也经常喜欢泡着喝，但注意一定不要喝太多，茶喝多就会影响效果。

5、15:00—17:00

这个时间段，大多数人都已经进入了工作，同时这个时间段也是人体心火最旺的时候，他们非常适合在这个时候来一杯白茶，能清除身体内热，保证他们的身体状态。

6、17:00—19:00

通常这个时候大家都下班了，工作了一天，他们肯定特别疲惫，这个时间段适合饮老白茶。

7、19:00--21:00

这个时间段大家基本上都已经吃过晚饭了，天也逐渐变冷了，适合饮普洱熟茶，消食又暖胃。

不适合饮茶的阶段

21:00--23:00

注意：这个时间段，大家最好不要再喝茶了，已经到了我们休息的时间。如果这个时候再喝茶，很容易影响到我们的睡眠质量，茶喝多了，晚上就会睡不着，第二天自己的精神状态也会不集中。

看了以上这七个饮茶的时间段，大家是不是又学到了很多。在信息化时代，年轻人的工作压力越来越大了，如果他们能坐下来好好的品品茶，也能让他们的生活更加惬意。