瑜伽的练习，最终是走向开悟、觉知，但那又谁做的到呢？那我们练习又是为了什么呢？我们可以能得到益处是，在走向目标的路上，我们可以通过肢体的运动、呼吸以及专注力的练习，等等收获身体健康和内心的平静。这对大部分人来说，就已经足够了。不做朽木巨婴，自甘堕落。真正的自由是，时间管理大师，是顶级的自律，是严于律己的狠人。见人不如健身 。是来自于经典的教导和个人的练习感悟，瑜伽深耕自己才是关键，向上生长让自己更有价值！坚持努力成为更好的自己！身要像水一样，体会柔与软。心要像山一样，体会稳与坚。别再犹豫，别再观望，勇敢地迈出第一步，去做别人能做的事，去拥抱属于你的精彩人生，去收获那满满的幸福与成就。如果有一项运动，既优雅又充满力量，动作看似不难，却要牵动全身的肌肉。既能够雕琢身型，又能达到理想中的健康状态，那一定是瑜伽！但瑜伽健康的爱好和习惯，总是难以养成。愿我们都能在喧嚣中，张弛有度，自在从容的练习。这就是如人生初学路，虽然总有蹒跚但一定一次比一次更好！就像小小的自己那样，每时每刻都充满好奇，不断重复总在探索你总会稳稳的站，自由的走！让​时间带给你我美好的明天！每个女人应该都怕衰老，最好的抗衰老是什么?正确的运动，提高肌肉弹性与质量，从内到外“抗衰老”紧致有型。在精致美丽的外表背后，是恰到好处的自信、自律、自爱！瑜伽坚持练习，瑜伽用自律来获得身心自由。予意瑜伽体态，没有太晚的开始， 不如就从今天行动。总有一天，那个一点一点可见的未来会在你的脚下，慢慢清晰。没有灵魂的坚持，哪来皮囊的健康。人生就是要充满热爱。周而复始的坚持，才能锻造出异于旁人的优越。瑜伽路上努力前行可以慢，但是不要断。坚持住，就会有进步。年龄从来都是时间打的标签，不是心态的锁。先接受自己的普通，然后努力与众不同。控住你的心，进而控住你的身体，开启新征程，不但拥有初心，更用心去经营。用时间去见证每一次成长。看到的柔软，都有力量在支撑。你所感知的力量，都有柔软在铺垫。你会感谢一次次力竭后的再次尝试，感谢克服酸痛时的坚持不懈，它们会让你知道，原来你可以突破，原来你可以走得这么远。不得不说这是一种向上的力量。这就是自律和坚持的可贵！本不在外向的寻取，而在向内的建立，管理自己，从身体开始。人生的后半场，拼的就是健康。只有身体好了，才能好好生活，努力是人生该有的态度，每一天都是新的开始 ，抽时间做喜欢的事，看自己喜欢的风景。