西藏交通指南：拉萨贡嘎机场至拉萨市区：

机场前往市区最实惠的方式是乘坐民航大巴，30 元一位。若没有民航大巴，可拼车回市区，40 至 50 元一位。滴滴打车大概 150 到 200 元左右。拉萨火车站至拉萨市区：

最省钱可乘坐拉萨公交车，如 13 路、14 路，1 元一位。滴滴打车大约 15 分钟，需几十元。拉萨市区：

主要以公交车和打车为主。拉萨打车起步价 10 元，市区不大，基本一个起步价能到达想去之处。

关于高反的应对措施：

不能快速行走，更不能奔跑，也不可进行体力劳动。

不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。

不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品。

适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

冬季出发前准备建议：衣物有羽绒服、保暖衣、冲锋衣内胆、卫衣、毛毛外套、保暖裤、休闲裤、防水防滑的鞋子。护肤品需带上防晒、唇膏、面霜、面膜。其他包括身份证、充电宝、保温杯、U 型枕。

√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴、进藏路况、旅行攻略交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！