不知道大家有没有过这样的一种情况，就是突然之间感到呼吸变得急促起来，出了不少地冷汗。
而且还胸闷感受，心慌慌的，能感觉到心脏在“砰砰砰”地强烈跳动，仿佛要跳出嗓子眼一样。
这样的情况跟运动量过大之后，身体的反应很相似。
但在没有运动的情况下，出现了心率过快的情况，就要引起警惕之心了，千万不要让自己的生命安全，陷入到危险之中。
一、什么是心率过快可能提到心率，有些人不太清楚指的是什么，但如果说是每分钟的心脏跳动次数，应该就能明白过来了。
正常来看如果是一位成年人，那么在身体相对安静的状态下，每分钟心脏跳动的次数，会是在60-100次这个范畴内，呈现出相对平缓的起伏状态。
而一旦每分钟的心跳次数，持续性地超过了100次，便属于是心率过快。
到了这个时候，一定不能掉以轻心，赶紧到医院接受检查，试着将心率过快的原因给找出来。
否则不仅是心脏的正常功能会被影响，还可能会引发一系列的健康问题，如全身性缺血症状等。
很多人潜意识里面，可能会觉得心率过快，其实就是心脏有了问题，比如是心肌炎、心力衰竭等导致的。
实际上如果将身体视为一个整体，任何一处有了问题，均可能影响到心脏。
比如在患有了肺炎、哮喘等感染性疾病之后，发病期间也会有心率过快的表现。
再比如有些人的身体代谢能力很差，患有代谢性疾病。
就拿低血糖症来看，身体为了能维持住正常的血糖水平，就会根据病症释放出肾上腺素等激素。
受到了这些激素的影响，心率加快的现象就会发生了。
除此之外，有些人的心率过快会跟药物副作用相关，比如咖啡因、麻黄素等。
不管是哪种原因所致的，让心率无法保持正常范围指数，对整体的健康均是会产生影响的。
而我们能做到的，自然就是发现及时并进行快速地治疗，不要让问题被拖的更加严重了。
至于心率过快的检查与治疗方法，在目前的临床上，主要是通过心电图监测，让医生了解到就诊者的心率、心律等情况。
经过监测得到的数据，也会成为进行后续治疗的重要依据。
而治疗的方式，以药物治疗最为常见，医生会结合就诊者的病情开具相应药物。
因导致心率过快的病因不同，药物治疗上会有差别，不要想当然地自己就去药店买药吃，务必做到以医嘱为准。
好在现如今随着科学技术的不断发展，有很多现代化技术能帮助我们随时随地地监测心率。
借助于日常所用的智能手机、智能手环等，就可以利用其中的一些健康监测软件，对心跳频率进行计算了。
这些软件还能及时反映出心跳不规律的情况，让被监测的人留意到自身的异常变化。
二、心率过快如何急救?这些急救常识你要清楚一颗健康的心脏，对于一个人的健康，具备了至关重要的作用。
然而日常生活当中，有不少人会遇到心脏问题，其中心率过快的情况是较为常见的，曹女士前段时间就遭遇了这样的紧急情况。
原来为了能在过年的时候好好地玩一玩，曹女士在放年假之前拼了命地加班，每天都睡的很晚，起的也很早。
突然有一天，她在早上醒来之后，感到自己的心脏跳动的很厉害，还没有下床就感到一阵眩晕。
好在她的丈夫就在旁边，在发现曹女士不对劲的情况后，赶紧就拨打了120。
在等待120来的时候，他扶着曹女士做在了沙发上，并且让靠着沙发的曹女士深吸了一口气。
然后再用力地呼出来，想用这样的方法让曹女士的心跳能减慢一些。
就这样大概过了十五分钟左右，120的车来到了曹女士家的楼下，医护人员也很快就上门了。
这个时候的曹女士，其实比刚起床的哪一瞬间要好很多了，但为了保险起见，还是坐着120到了医院检查了一番。
检查之后，发现没有心脏方面的疾病，其它方面也没有发现多大的问题，进而结合曹女士进来的生活工作表现。
医生说很大概率上是身体过度疲劳所致，让曹女士好好回家休息。而且医生也说，曹女士丈夫当时的做法也是很对的。
从拨打120，到保持冷静理智的状态，让曹女士进行深呼吸。
避免了曹女士陷入焦虑不安的状态，继而有可能会加重心率过快症状这一不利的现象。
而且医生还分享了一些其它能用于心率过快急救的方法。
1、诱导呕吐法
咦?是不是觉得这样的急救方式，是在开玩笑呢?
实际上这个做法并非是错误的，主要是用来缓解心脏内的迷走神经。
达到能够令窦房结内的细胞兴奋性和频率被抑制的作用，让心率能逐渐地平复到正常范围内。
诱导的时候，可以取一个干净的筷子(也可以是压舌板、手指等)伸入到口腔深处，反复地刺激咽后壁。
注意感觉到有恶心想吐的程度就可以了，不是一定要让真的吐出来。
2、压迫眼球法
心率过快的情况下，让眼睛看着下方然后再闭上，这样是为了方便后面按压眼球。
按压的力度要适当，按压方式是利用中指顺着眼眶的上缘，缓慢地滑向眼球，每滑动一次的频率为10-20秒。
滑动的过程中，要注意观察心率，一旦没有了过快的反应就要停止压迫。
至于为何要这样做，其实就是通过压迫眼球的做法，来引起对三叉神经末梢的刺激。
让迷走神经中枢会变得兴奋起来，反射性地促使心跳减慢。
3、压迫颈动脉窦
绝大多数的人，可能并不太清楚，到底哪里会是颈动脉窦，可以用自己的手尝试触摸一下。
很好找到，就在颈部与甲状软骨上缘，大约是同一水平的位置，会有明显波动的地方。
找到这个位置后，用第2、3、4三个手指，以适当的力度向着颈椎进行压迫，也可以辅以按摩的手法，每次按摩在5-10秒左右。
需要注意的是，不可以两侧同时进行按压，而且力度务必要控制好，并且在发现心跳减慢后要立刻停止按压。
三、日常生活中如何避免心率过快一般情况下，如果只是短暂的心率过快，可能就像前面曹女士那样，是连续熬夜所致。
通常在改善生活作息之后，不会对健康造成严重影响。
那么什么样的生活作息时健康的呢?不要熬夜这一点，应该是大部分人的共识了。
建议是能够每天定时地入睡、起床，保障有足够的睡眠时间。
如果从事的工作，属于是劳力类型的，则要把握好工作的节奏以及时间，不要让身体长期处于过度疲劳的状态。
否则心率加快的情况，就有可能会频繁地出现，直到让心脏真正地出现了健康问题，这样就很得不偿失了，毕竟健康的身体是千金难买的。
除去要注意休息之外，饮食方面也是要适当地进行控制的，一些盐分含量很高，或者是含油量大的食物，尽可能地少吃或不吃。
平时可以多吃一些应季的新鲜水果蔬菜，给身体补充所需的各种微量元素，对于抵抗慢性疾病，如心脏病等会有一定的好处。
如果有吸烟喝酒的习惯，对心脏健康也是没有好处的。
正常来说，一个成年男性每天摄入的酒精量不能超过25克，女性则是每天不超过15克。
可在实际生活当中，很多人吸烟喝酒是没有节制的，一旦心脏因此被损害后，就可能会发生心率过快的反应。
因此戒烟戒酒也是一种保护心脏的方式。
在排除是生理性的问题之后，针对于长期持续的心率过快，就要考虑到是否为疾病所致了，这个时候要抓紧时间到医院检查并接受治疗。针对于这一点还有一件事情要做好，那就是定期进行体检。
在体检过程中，利用心电图、血压监测等相关的检查，能对心脏的健康问题有一个大概的了解。
正所谓防患于未然，即便没有任何的疾病，体检出来的结果是好的。
也不用觉得是浪费了，至少能放宽心一些，不用为了健康问题提心吊胆。
还需要注意的是，情绪波动起伏的比较快，也容易导致心率加快。
因此不管自身有没有会引起心脏问题的疾病，均应该在日常生活中保持情绪稳定，着对于避免心率过快至关重要。
比如在感到自己压力很大的时候，别一味地焦躁不安，不妨试着通过深呼吸、冥想等方式，让紧绷的情绪得到缓解。
结语综上，心率在临床上，一直都是衡量心脏健康与否的重要指标之一，在超出了正常范围值后，务必要抓紧时间进行救治。
现如今，全民健康意识的普及，呈现出一片大热的趋势，尤其是经历了这几年疫情的影响，很多人会学习一些常用的急救措施。
而这样的行为，不管是对家人还是对自己而言，都是值得认可的。
