朱钦宁在自己的社交账号上分享了一张自己年轻时的合照并写到:“其实我也会老”，这让不少网友表示不敢相信，并纷纷夸赞她的年轻保养秘诀。
但有网友表示:“没有什么特别秘诀，就是没舍得买衣服，衣服旧了就补补，时间久了也就自然显旧了，但是我还是觉得新买的衣服更好看”，这辩论引起众人的注意。
但其实女性在四五十岁这个阶段，显得不优雅的重要原因并不是发福，而是存在这三种特点。
换句话说，如果将这三种优雅保持住，即使发福也不会显得就容态可嘉。
优雅的身体仪态。女性从年轻到成长为中年，首先是从身体状貌上体现的，不论年轻与否，中年女性都应该重视自己的身体仪态。
身体仪态的好坏直接影响你的生理状态，影响你个人的气质，也在一定程度上影响你的身材。
在年轻的时候重视身体仪态并不算什么难事，因为年轻的时候身体是比较好的，哪怕偶尔存在坐立走路时不注意姿势和抬头看人的状态，这些也不会对自己的品质产生太大影响。
但是到了中年，体态不正确这是非常致命的，不仅会显得不优雅，还会影响身体状态。
再者，中年的时候由于工作及生活的压力，可能导致自己的体态因为姿势不重视而变得更加严重，甚至会出现驼背的情况。
所以很有必要定期参加锻炼，并保持锻炼的规律性，比如通过游泳运动让自己的肌肉更强壮，通过瑜伽健身来拉伸自己僵硬的肌肉，增强自己的身体柔韧性，再比如通过塑身运动等让自己的身材恢复得更好。
保持规律锻炼，不仅可以让自己的身姿更加挺拔优雅，还可以保持身形不能发胖变得臃肿了，同时也能让自己的身体更加健康、美观好看。
穿衣讲究。除了优雅的身体仪态以外，中年女性最不能出现的就是穿衣打扮随意，中年女性身材原因以及年龄原因，一般会选择宽松宽大的服装。
但是如果你穿衣风格混乱，不仅会拉低你的气质和内在修养，也会让人怀疑你的内在品位。
中年女性并不是丢掉了青春与美丽就不能再穿好看的衣服了，穿搭重要讲究的是匹配性，即使风格有差异，但是只要搭配合理同样能够很好看。
中年女性也不是不能优雅出门，自信也是一种气场。
宽松的服装自有他的作用，可以掩盖一些多余的肉肉，但同时他也拉低了你的品位，显得凌乱随意但是并没有把自己衬托出气质美来。
中年女性可以尝试一些简约大气又能衬托自己品位的单品，比如一些衬衫、针织裙、长t、半身裙，这类既比较优雅，又对身材包容性较强款式，能够很好地兼顾你的气质和外表美观。
中年女性可以尝试色彩搭配。
适当的色彩搭配可以提升整个人的生动性和活力感。
比如用亮色单品搭配暗色单品或者冷色搭配暖色等方式，就能够给整套穿衣设计增添新的层次感，让整个造型变得更有特色和个性化。
另外，配饰也是穿搭的重要组成部分之一，可以通过合理搭配首饰、包包以及鞋子等元素来提升整体造型的精致度。
总之，穿衣讲究既要符合自己的身形和气质，又要注重整体协调和平衡，这样才能展现出最优雅和自信的一面。
优雅与发型匹配。头发管理可以体现出一个人的心态状态。
如果你总是一头乱蓬蓬的头发或者非常邋遢，那么就算你穿搭再好看也显得不庄重。
但是如果你梳理整齐，还走着时尚潮流，那么即使你的穿搭都很简单，也不会显出“失了大体”那样辣眼睛的效果。
现代女性要想展现优雅风采，发型设计是最重要的一环。
好看的发型能很好地衬托在整体造型上的好看程度，但不适合的发型就像并不搭配的一双鞋子显得特色更为奇怪且不协调一样，让整体造型变得更差。
很多中年之间因为流行趋势的变化而选择了一些不适合自己的发型，比如挑染发色、齐刘海短发等造成了比发福更严重的气质差别，那就是不适合自己脸型的发型导致的，因此一定要避免跟风选择不适合于自己的款式。
