因为春天我们的肝气很旺，容易克制脾土，而甘胃的食物，是健脾的，所以多吃些甘味的食物，可以缓解肝气过旺对于脾胃的伤害。
那甘味的食物，都有哪些呢？一般来说，黄颜色的食物，都是甘味食物，比如玉米、土豆、小米、南瓜等。
第二个，少吃一些酸味的食物为什么这样说呢？因为肝属木，春天也属木，酸味的食物也属木，本来肝木之气都够旺盛了，你再去吃属木的酸味食物，岂不是火上浇油？另外，酸味的食物主收敛，与春天的生发之气不符。少吃不等于不吃，适当的就可以，不过，如果你本身肝火很旺，那可以用酸味的食物来收敛肝火。一切因人而异，不要太死板。
第三个，应多吃有利于阳气生发的食物这个也是为了顺应春天欣欣向荣的生发是气，那有哪些食物具有生发之性呢？这个就多了去了，比如韭菜，比如豆芽，比如香葱蒜、香菜等，吃这些食物对于人体的春天阳气生发很有好处。
第四个，适当多吃养肝护肝的食物比如眼睛不好的，可以吃点桑葚，还有很多人春天会失眠多梦，这是肝血不足的原因，可以吃点鸡肝、红枣、枸杞之类的。
另外，还有一些人，到了春天会莫名其妙的抑郁，烦躁，这是肝气不舒的原因，可以喝点玫瑰花茶，来疏肝解郁，对身体很有好处。
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