我一直有一段不怎么开心的时间，其实最让我难受的是，自己已经很努力做一些让自己开心的事，但还是沉浸在低落里。

我不是因为不开心而不开心。

而是因为没办法缓解不开心而感到焦虑，因为这不符合我坚强乐观的人设，于是我更加不能接纳那个一直在低谷的自己。

-不开心是一种状态像失眠一样 ，越是焦虑怎么睡不着人越是清醒难受。你没办法强迫自己开心；

不能说“吃完这个甜点““看完这场电影”，就要求自己像施了魔法一样马上开朗起来坦然地接受好啦。

"我现在就是不开心!但没关系，总会慢慢好起来，无论多久我都愿意经历这个过程。”我有一次跟我朋友聊天就是说，生活很糟糕，而且等候S的日子也是难熬的。互联网太大了，太多人在拼命展现自己的完美，奋斗事迹里夹杂着狂欢、旅行、成就、美丽的照片和有求必应的爱人。

很奇怪，好像人类早就实现共同富裕，也已经进化到没有负面情绪的理性程度。有时候我觉得世界处理问题的方式，是在破碎的玻璃上贴上彩色胶带。

哪怕内里一片粉碎，表面上看起来也是五彩斑斓的等到胶带也旧了，就再贴上新胶带。

脆弱是脆弱，但没关系，一起粉饰太平吧。

-后来我是怎么走出焦虑的：就是开始接受这个世界不利于我。

于是我开始把自己放在最重要的地方。

从前所焦虑的问题其实依旧没有解决，但没关系我可以换种活法。

我开始制订属于自己的时间表，

吃好吃的食物，注重自己的健康，努力赚钱。用自己的眼睛去看世界。

于是那些令我焦虑的事情瞬间变得不起眼起来，要知道焦虑的时候只是你自己想象。

真没必要为三五年后的前途担忧，大家都乐观点，说不定到时候都物是人非，瞬间豁然开朗。

当下便是最好的时光。

我们不妨暂时不去想那些烦恼，平和自己的内心，慢慢地你所担忧的就会浮出水面。痘痘也要折磨一段时间才能好呀亲爱的 你会好起来的!!

-看吧，我和你一样常常感到焦虑，躺在床上什么都做不了从白天躺到黑夜，在不得不处理事情的时候才艰难起身，然后有时还会把事情搞砸。

我和你一样迷茫，找不到未来的方向，生活给我什么我就接下什么，然后等待。我和你一样痛苦，常常毫无预兆地大哭、崩溃，对世界感到绝望。

我和你一样没能挣到很多钱，觉得自己的人生没有意义，只想混吃等死。

我和你一样不会爱人，身边没有很多朋友，在很多人的地方会感到不安，只喜欢呆在自己的房间，将自己锁起来。

这一切都是真实存在的，但我还是好好地活着，我确认它们是真实存在的，并且是合理的，才能更加放心地好好活着。

而我把这一切表达出来，得到回响，得到一遍遍的确认，会让我感到我不是在孤军奋战，因为我和你一样。

没有人在过完美生活，我们都这样不完美地活着。

但没关系，因为我和你一样。

-任何情绪都很重要，不可否认的是，生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我们还很年轻。

生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色。

失去的还会长出来，而新的部分将更加闪闪发亮。