如果人体机能衰退或者失去平衡，则会出现体虚的情况，体虚主要表现在气、血、阴、阳等4个方面，中医教你几种方法，让体虚绕道走。

阳虚生寒，则是因为阳主温煦，体内阳气亏虚时，就像失去了护卫的屏障，外邪容易入侵，从而出现畏寒怕冷、手脚冰凉、腰部发凉、酸胀、身体感觉困乏、尿频、夫妻生活不如意等情况，这时调理要以补阳为主，可参考桂附地黄随症加减；

阴虚生火，阴主宁静滋润、阴虚则不能抑制阳气，平时容易喉咙里发干、口渴、五心烦热、小便发黄、短赤无力、手脚也常出虚汗，这时可参考六味地黄滋阴养津；

气虚生湿，中医认为，气能行津，如果气不足，则推动津液运行的动力不足，水液停留在体内排不出去，易形成水湿，这类人常会感觉全身疲乏、无力、头身困重、头晕、胃口差等，这时就需要参考参苓白术散健脾、益气、祛湿；

血虚生风，血虚时，身体就会缺乏营养，从而虚风内动，此时易出现筋脉麻木、四肢酸麻、皮肤干燥、多思多欲、咽喉发干等情况，这时可参考人参养荣芄加减养血息风。