记录我的退休生活424:做到这4点,退休生活在心里就乐开了花

午夜不见阳光 2024-03-11 22:58:45

您明白这样一个道理吗?100次中有99次,没有人会为了任何一桩事来批评她自己,无论错误到了什么程度。年长者最大的修养,就是控制住批评年轻人的欲望。

56岁的退休老太太,静享余生慢慢老去,静看岁月繁华,细品人生滋味,笑看风云,生活宁静,做到这4点,一定会“旺旺旺”自己,拥有一个健康长寿的晚年生活。

不批评,不抱怨,从尊重别人开始

作家毛姆说:年长者最大的修养,就是控制住批评年轻人的欲望。

退休后,我意识到了“批评、责备、抱怨、唠叨”的危害,逐渐明白了一个道理:100次中有99次,没有人会为了任何一桩事来批评她自己,无论错误到了什么程度。

凡事自以为是,对别人指指点点,用自己的尺子丈量别人生活的人,一定会得到反噬,激起一股不可遏制的逆流。

表姐家的大姑娘小美今年32岁了,研究生毕业之后,一心扑在工作上,不找男朋友,更不想结婚,今年回家过春节,表姐又展开了新一轮的“唠叨”。

小美也急了,大声喊着“你结婚了又怎样呢,你幸福吗,我爸爸还不是弃你另娶了,你为什么让我走一遍你的老路呢,我一个人过不是很好吗?”

女儿的话把表姐气的血压“蹭蹭”地上涨,差一点被送进医院。

本来高高兴兴地过春节,因为大表姐不停的“责备和抱怨”,母女两个冷战不说话,3天后,女儿就打起背包走了,大表姐自己一个人在家里哭的昏天黑地的。

成年人,要具备不责备,不抱怨,不批评年轻人的智慧,从赞美和肯定,尊重她人的决定。

假如表姐从理解女儿的角度来看待这个问题,考虑到女儿的缘分没有来到,又或者认为女儿晚几年结婚也无妨,可能情况会是另外的欢天喜地吧!

又比如,儿媳妇周末睡个懒觉,当公公婆婆的心胸大度一点,接纳儿媳妇的“懒”,理解儿媳妇上班一周的劳累,一如既往地帮衬,我想,时间久了,儿媳妇定会有所改变的。

指点别人改变,调整,进步,真的很困难,可是,为什么不从自己改变开始呢?

有一段很火的博文:最近我渐渐地把“这件事为什么要发生在我身上?” 换成了“这件事是想教会我什么”,然后,我发现,身边的一切都改变了。

所以,退休后要想自己健康长寿,从不批评,不抱怨,尊重别人开始。

一旦你的生活中没有了批评和责备,围绕在你身边的就是花好月圆,繁花似锦的美好氛围。

不念过往,不惧未来,从活好当下开始

丰子凯说:不乱于心,不困于情,不念过往,不惧将来。

退休后,一定要有翻篇的能力,选择放下,释怀,和自己和解。

千万不要活在过去,把生活过得拧巴,让自己心里纠结,内耗。

退休后,我立刻退出了与单位相关的群体,减少了外出聚会社交。

我不想让自己活在过去的困惑中,我想将往事清零,用一种崭新的姿态重新开始我的退休生活。

开启一段新的旅程,学习一项新的技能,结交退休群体中的志同道合的朋友,活好当下,珍惜眼前的生活。

有人说,年龄越来越大,你不怕将来吗,你不怕晚年生活吗?

我想说,余生,活好当下,保质保量地过好每一分每一秒,人生无常,世事无常,想多了也没用,人生起点不一样,终点都是一样的,只是行走在路上的风景不一样,心情愉悦指数不一样,生活质量不一样。

我要做的就是保证我的余生,每一天都高质量,每一天都进步,每一天都开心快乐就足够了。

不生气,不发火,从情绪养生开始

拿破仑说:“能控制自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

退休后,一定要给自己上一节“情绪管理”课程。

因为情绪上烦躁,心胸变得越来越狭隘,会扰乱人的心境,恶化人际关系,摧残身体健康,加速衰老,这是一种看不见的慢性自sha方式。

哲学家康德说“生气是拿别人的错误来惩罚自己"。

一旦情绪上不稳定,退休生活质量下降,人的精神也会越来越差的。

有人收集了人们在悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的"气水",把这4种不同的"气水"做对比实验。

结果证实,生气对人体危害极大。

心平气和时呼出的"气水"是无杂质、无颜色,清澈透明;

悲痛时呼出的"气水"沉淀后呈白色;

悔恨时呼出的"气水"沉淀后则为蛋白色;

而生气时呼出的"气水"沉淀后为紫色,把"生气水"注射到大白鼠体内,几分钟后大白鼠就死了。

由此得出结论:人生气10分钟会耗费大量人体精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑;生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比任何情绪的都复杂,都更具du性。

这个实验告诉我们:生气是一种极具破坏性的情绪,长期被这种情绪困扰就会导致身心疾病的发生。

所以,情绪养生很重要,做到不生气,不发火更重要。

人生过的是心情,生活活的是心态。

千万别让你的心情生病,没有好心情,再好的生活你都尝不出甜味。

不八卦,不群居,从独处自省开始

退休后,女人一生最好的闺蜜是:独处,音乐,健身,读书,养花,不聚众,不八卦,不拔剑弩张,更不咄咄逼人,宁愿孤芳自赏,也不同流合污。烟火里谋生,月光下谋爱,文字里谋心,音乐里谋魂。

一百多年前,28岁的哲学家梭罗带着一把斧头,独自搬去瓦尔登湖畔隐居他远离喧嚣,自耕自食,2年后,他根据自己的隐居经验,写出了影响了几代人的著作《瓦尔登湖》。

有人就问他:“你一个人住在湖边一定很孤独吧?”

梭罗回答说:我不会感到孤独的,我喜欢独处,我从没遇到过比孤独更好的伴侣。独处使我身心健康,倘若与人为伴,即使是与最优秀的人相处也会使人厌倦的。

真正强大的人,总是在独处中默默成长,在你不经意间光芒万丈的。

退休后,我也选择了独处,一个人居家,做着自己喜欢做的事情。

晨起侍花,阳光下打盹,读书、写作、喝茶,养鱼、养花,去除一身的浮躁,慢慢地滋养自己的灵魂,乐在其中。

有一句话说得好:“平庸的人,用热闹填补空虚,聪明人,用独处成就自己。”

孤独,是最好的增值期。

当耐住了漫长的寂寞,便能在心中,建造出一个丰富有趣的精神宫殿,也就有了看庭前花开花落,望天上云卷云舒,静听细水长流的美好和惬意。

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