最近由于季节原因，门诊上经常遇到久咳不愈、反复咳嗽并且痰多的病人；尤其是一些体质不好的孩子，隔三差五就鼻塞、流涕、咳嗽等等，很是难缠。再加上冬天天气干燥，进补的食物吃多了，还很容易上火，出现口干舌燥、咽干、喉咙痛的问题。

即使是生病好了，还总是感觉有一口粘痰卡在喉咙里，咳不出也咽不下，这该怎么办呢？

咳嗽难以完全痊愈，其实大部分原因还是因为肺里有残留的痰浊，反复刺激呼吸道，通过咳嗽的方式把肺里的痰浊排出去，但痰比较粘稠，难以完全排出，所以才会久咳不愈。

很多人不喜欢天天吃药、经常吃药，那有没有不吃药就能缓解咳嗽的方法呢？今天就给大家介绍一个可以化痰止咳的高手——柚子。

很多人以为起到化痰止咳消食作用的是柚子肉，其实真正止咳化痰的是柚子皮。

早在《证类本草》中就记载：柚子肉味甘、酸，吃多了容易生痰，而且柚子性寒，多吃会损伤阳气。所以脾胃阳虚的，体质偏寒凉的，柚子吃多了就容易拉肚子。

而柚子皮味甘、辛、苦，它最大的特点就是能化痰、下气。我们知道苦味能燥湿，尤其是可以化掉质地粘稠像痰一样的湿浊；苦味还能降浊，让身体里的浊气往下走；再加上一点酸味和苦味交杂，就有着强大的排浊的功效，推动身体的排泄系统运转，把上焦、中焦里堆积的痰饮垃圾全部顺下去。而且，柚子皮的香味儿很浓郁，可以理气，缓解抑郁、烦闷、憋屈的情绪。

吃柚子的时候，不要只知道把柚子皮放在冰箱里除异味，今天就教大家1个可以把柚子皮利用起来的小妙招，我们可以试试自己动手做一个——柚子皮糖。

我们准备一些新鲜的柚子皮、雪梨和适量的冰糖，先用盐将柚子表皮搓洗干净，然后将柚子皮切成薄片放入水中，在水中反复搓揉柚子皮，多搓洗几遍，才能去除苦涩味；再把雪梨榨成汁备用;然后在锅中倒入梨汁，加水煮开，随后将挤干水的柚子皮煮开，捞出泡入凉水中备用;之后再在锅中加入少量清水和适量冰糖，冰糖化开后加入柚子皮；用小火不断翻炒，直至炒出糖霜即可。

不过需要注意的是，如果是寒咳，痰比较清稀或是白痰的话，就不要吃柚子，可以试试盐蒸橙子。

以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。