最近总有男性粉丝朋友问我，说那方面力不从心，别人补补肾就好了，我为啥补肾却没有效果？其实站在中医的角度来讲，力不从心并不都是肾虚所致，你要想补的进去，那得补对地方才行，下面我就送大家“三步走”，帮你有效进补，重回巅峰不费力！
先来说第一个，补气养血男性朋友能不能行事，气血同样重要，因为宗筋需要气血的充养才会振奋有力，若是气血不足了，无法充养宗筋，那就容易出现“疲软”的现象，并且，这类人还通常伴有浑身乏力，面色苍白，头晕眼花的症状，这时候我们就需要来补气血了，可以参考八珍汤作加减调理。
然后第二个，疏肝理气为什么要疏肝呢？因为肝主疏泄，具有维持我们全身气机疏通畅达的功能，若是肝的疏泄功能失常，气机郁滞了，那气血无法下达宗筋，自然也会出现“不从心”的现象，除此之外，这类人通常还会出现总是唉声叹气，胸闷，胁肋部位胀疼的情况，这时候我们就需要从疏肝理气来入手了，可以参考逍遥散作加减调理。
最后第三个，补肾填精像很多男性朋友，平时不知节制或手活过多，都会损耗我们的肾精，要知道肾主生殖，若是肾精都不足了，那宗筋失去肾精的滋养，自然也会“无用”，同时，这类人一般还会伴有脱发、健忘、反应迟钝的情况，这时候我们就应该来补肾填精了，可以参考济川煎作加减调理。
综上所述，除了补肾，补气养血和疏肝理气也同样重要。不过需要注意的是，中医讲究辨证论治，一人一方，如有问题，还是要及时就医，不要盲目用药。
