【养五脏42字口诀】
甘肃省名中医
甘肃省第二人民医院一级主任医师 王世彪
养肝口诀
少生气，不熬夜，少油腻，不饮酒，多吃酸，多吃青，要运动，多敲打，按太冲，摩期门，蒲公英，菊花茶，食草莓，不要怒。
养心口诀
性不急，想得开，勿劳累，睡得香，不要胖，不抽烟，吃点苦，不久坐，按内关，伸懒腰，踮脚尖，上下蹲，食红豆，不过喜。
养脾口诀
勿太饥，也别撑，不贪凉，宜食补，多吃黄，常散步，动为纲，素为常，酒少量，脾宜健，胃宜和，常摩腹，湿三里，莫愁肠。
养肺口诀
深呼吸，主动咳，常大笑，少说话，多喝水，畅大便，远雾霾，不吸烟，防寒燥，多吃白，慢运动，按迎香，扣肺俞，勿悲忧。
养肾口诀
护好脚，睡好觉，多喝水，吞唾液，多食苦，多吃黑，别吃咸，别憋尿，大便畅，慎用药，擦丹田，按摩腰，食韭菜，慎惊恐。
