宝宝贫血，对于宝宝身体健康和发育都是非常不利的。

宝宝6个月以前，基本上都是吃母乳的，这个时候，宝宝还能够从母乳中获取身体所需的铁元素，也不会出现缺铁贫血问题。但当宝宝6个月后，身体所需的铁元素增加，如果这个时候不注意补铁的话，宝宝就容易出现贫血问题。

宝宝缺铁的影响有哪些呢？

就会导致宝宝身体出现贫血问题，宝宝身体气血不足，是不利于宝宝身体健康成长的，还更容易生病，并且还可能影响宝宝的大脑智力发育。

宝宝6个月后，母乳中的铁含量液晶无法满足宝宝的需求，因此，我们就需要在宝宝辅食中添加富含铁元素的食物了。

想要更好地给宝宝补铁补血，这个时候我们就需要知道，什么食物更有利于宝宝补铁补血了，给大家分享宝宝补铁食物排行榜，家长朋友们一起来看看吧！

肉类补铁食物排行榜

经科学研究发现，肉类分为红肉和白肉，铁含量其实是不相上下的，但红肉中铁元素的吸收率要高于白肉。

红肉中，含铁量最高的可能很多人都会想到是牛肉，而事实上羊肉的含铁量还要高于牛肉，但其脂肪含量却要远高于牛肉；而牛肉虽然含铁量没有羊肉高，但其营养价值最高，脂肪含量低，还不用担心孩子出现肥胖问题。

而猪肉中含铁量是非常低的，并且脂肪含量高，不建议用猪肉给孩子补贴。

白肉中，火鸡腿铁含量最高，其次是鸭胸肉，鸡肉含铁量最低。

因此，通过肉食给孩子补贴的话，还是首推牛肉。

动物肝脏补铁排行榜

动物肝脏富含丰富的铁元素，尤其是猪肝和鸭肝；其次是鸡肝；然后是鹅肝和羊肝，而牛肝的铁含量则最低。此外，肝脏还富含丰富的维生素A，能够很好地促进宝宝视力的发育。

通过动物肝脏给孩子补铁补血的话，可以优先选择猪肝，获取容易，味道更好一些。

温馨提示：肝脏是排泄器官，建议不要多吃，一周吃一到两次即可。

动物血类补铁排行榜

动物的血中也是富含丰富的铁元素的，比起动物肝脏来说，更适合给孩子补铁。

动物血类中补铁效果最好的还是鸭血，其次是鸡血和羊血，猪血补铁含量相对较低。

海鲜类补铁排行榜

海鲜类食品是给孩子补充高蛋白的重要来源，其实少有人知，海鲜类食品中的铁元素也是非常丰富的。

海鲜类食品中含铁量最高的还要属贝壳，很多海产品的铁元素完全不输红肉。

但需要注意的是，给孩子吃海产品的时候，一定要少量添加，因为一些宝宝容易出现对海鲜过敏的问题。

以上4类食物中，补铁效果最好的还是动物肉类，其次是动物血类，然后是动物肝脏，最后则是海鲜！