网友问：

孩子玩手机停不下来，气的我冒火，有什么好办法吗？

现在的家长都有一个共同的烦恼：孩子玩手机停不下来。

长时间玩手机会伤害孩子的眼睛，甚至影响心理健康；但如果完全不让孩子接触手机又不现实。结果，只能由家长来控制孩子的玩手机时间了。

不过，为人父母的都知道，这件事儿远比想象的要难得多。孩子沉浸在手机游戏里，很难做到自律，到了约定好的时间，他也停不下来。为了收回手机，父母与孩子常常发生争吵、反目。

今年年初，我们曾推出过一篇文章《我再也不想因为孩子玩手机而吵架了》，主要是从心理层面跟大家做了一些分享交流，尝试让家长来引导孩子。

今天再跟大家分享一个手机操作上的技巧。只需要进行简单设置，孩子每天什么时候可以用手机，每次用多长时间，哪些应用能用，手机都会自动限制，可谓“一劳永逸”。

现在主流手机都有“健康使用设备”或“儿童模式”之类的设置，设置好后，就可以有效控制孩子使用手机了。下面我们拿vivo和realme举例。

我们以vivo手机为例。

从“设置”里找到“健康使用设备”，点击进入，并开启。

相关设置都在这个界面完成。咱们挨个看一下。

停用时间

“晚上8点以后不许玩手机！”如果你不想让孩子在某个时间段使用手机，在这里设置就行。可以全天禁用，也可以具体到某一天的多个时间段。

停用期间内，电话、信息等基础应用以及被允许的应用是可以正常使用的。

可用时长

可以设置孩子每天使用手机的总时长，超过后就会禁用。比如，周一设置为1小时。这一天无论孩子使用几次手机，总时长超过1小时就不能再使用了。

应用限额

可以限制某一类或多类应用的使用时间。比如，你可以把“游戏”类限制在1个小时，“阅读学习”类限制在2个小时。

始终允许

这里的应用，可以不受应用限制的约束，任何时候都可以使用。电话、信息等系统应用都是默认始终允许。

健康守护

这个非常实用，在一些不健康的场景下，可以提醒孩子健康使用手机。比如：光线过亮或过暗、走路、抖动环境、平躺或侧躺时，都会发出提醒。

打开“休息提醒”，就可以在孩子连续使用手机一段时间后锁屏，必须休息一段时间后才能使用。其中的“连续使用时长”和“单次休息时长”都可以自定义。比如，每使用20分钟后，需要休息10分钟才能继续使用。

应用安装许可

如果担心孩子乱下载一些应用，可以在这里设置成“不允许”安装应用。

通信限制

可以设置能和孩子通话的联系人名单。不在通信范围的联系人无法呼出，来电也会被自动拒接。紧急号码和紧急联系人则不受影响。

孩子守护

可以选择“孩子使用”或者“家长使用”。

选择“孩子使用”的手机，将会被家长的手机远程管理。

选择“家长使用”的手机，下载“孩子守护”APP后，可对孩子的手机进行远程管理。

最后，我们需要设置一个健康使用设备密码。这样可以确保设置好的内容不会被其他人更改。

“儿童模式”的介绍，我们拿realme真我举例。

从“设置”里找到“数字健康与家人守护”，点击进入。“儿童模式”是页面中的一项设置。

整体的设置与上面介绍的vivo手机基本一样。

屏幕限时：可以限制手机和应用的使用时长，设置停用时间段。

禅定空间：这个主要是帮助成年人提高专注力的，开启后，在设定的时间内，手机不会有任何通知来打扰你。

家庭空间：主要是关怀家人身体状况，适用于老人、儿童、病人。当家人身体状况、健康数据异常、跌倒，或实时位置异常时，可以收到提醒。

儿童模式：进入“儿童模式”后，就相当于进入了一个独立的手机空间。桌面只有你添加的应用，也可以设定使用时长、健康使用手机提醒等等。

如果你正在因为孩子玩手机停不下来而发愁，赶紧试一试相关设置吧。

最后，你手机中的相关功能叫什么名字，欢迎留言分享，给需要的人解解燃眉之急。