金秋十月，国庆小长假即将来临。 值得注意的是，每年节日前后，心脑血管疾病的发病率显着上升，尤其是高血压、冠心病、心梗和脑梗患者，在此期间更容易出现健康问题。为确保心脑血管疾病患者能够平安愉快地度过假期，特提供以下运营攻略，请您查收~
国庆假期为何心脑血管疾病高发？假期高发心脑血管疾病的原因主要有以下几点：
1.气候变化夏秋交替，气温升高，人体素水平升高，导致血糖上升、血管收缩，增加心脏负荷
。此外，这种变化可能引发冠脉痉挛，造成心脏供血不足，严重者可能激发急性心梗。
2.生活规律被打乱许多人在假期注意到疾病的风险，旅游、聚餐等活动往往导致不按时服药和不定期监测血糖。
3.不规律的饮食与作息节日期间，饮食、睡眠睡眠，加上过度劳累或情绪波动，都会对心脑健康产生负面影响。
心脑血管疾病患者如何经营？1.保持作息习惯假期不应过度改变作息、饮食和运动习惯，保持规律是预防慢性病的重要策略。
2.合理饮食，戒烟限酒
假期饮食应注意荤搭配素，避免油腻与过量摄入烟酒增加。暴饮暴食会消化系统和心血管的负荷。
3.避免情绪波动心脑血管疾病受情绪影响加大，患者在假期避免情绪波动，保持情绪稳定。
4.劳逸结合，保证充足睡眠，保证锻炼的娱乐活动，避免熬夜和过度疲劳。睡眠不足会增加心脏负荷，诱发心血管问题。
5.遵医嘱按时服药长假期间，生活规律可能被打乱，患者应确保按时服药，必要时请家人提醒。
最后，无论是假期还是平时，心脑血管疾病患者都应保持合理的饮食、戒烟限酒、注意休息并保持平和的心态。脑悦康祝大家国庆快乐，健康相伴！
