【最近孩子学会了骑自行车，但是我却发现....
最近， 我家小乖学会了骑自行车； 但姥爷发来的 照片，却让我心中一紧..…
自己骑车，没带头盔
两人骑车，全程不带头盔。
我们这一代人大多是被放养出来的，因为顺利地 长大了，所以缺乏一些基本的安全意识，比如： 骑自行车需要戴头盔。
如果你带孩子骑过平衡车、滑板车， 应该知道 头盔的重要性。
那就从头盔说起， 聊聊孩子骑儿童自行车的注 意事项吧。
儿童自行车安全误区
误区： 孩子在家附近随便骑着玩，不需要戴头 盔。
事实： 孩子需要在每次骑自行车时都佩戴头盔， 无论离家多近。 事实上，很多伤害和事故并不是 发生在汽车车道上，而是在人行道、自行车道， 甚至就在家附近。 头盔可以保护孩子的头部免受 严重伤害，因此孩子在骑自行车时绝不应该没有 头盔。请记住，始终佩戴头盔有助于孩子养成戴 头盔的习惯。
误区： 橄榄球头盔和自行车头盔一样有效。
事实：只有自行车头盔，能保护骑车跌倒造成的 、头部损伤。 其他头盔或安全帽， 是用于保护头部免受其他类型伤害的。所以，尽量不要让孩子在骑自行车时佩戴其他类型的头盔， 除非它是经认证的多功能头盔。
误区： 我需要买一辆大型自行车， 让孩子多骑几年。
事实：超大自行车特别危险。孩子不具备处理更大的自行车所需的技能和协调能力，骑行过程中可能会失控。 适合的高度是：孩子能够坐在座椅上，双手放在车把上，并将双脚放在地上。孩子的第一辆自行车也应该配备脚刹， 因为孩子的手部肌肉和协调能力还不够成熟， 无法很好地控制手刹。
误区： 孩子逆行更安全。
事实： 孩子应始终靠右行驶，因为逆行会让人感 到困惑或惊讶。 据美国儿科学会统计，几乎1/4 的自行车与汽车碰撞事故，是由逆行自行车造成的。
误区： 儿童不应该学习手势，因为可能会导致他们骑车时失控。
事实：手势是「道路规则「的重要组成部分， 要在孩子上街骑行之前教会他们。 这些手势是骑 自行车的人，和驾车人之间的重要沟通纽带！ 许 多骑行造成的交通事故里面， 就是因为儿童没有 做出手势，突然改变方向， 造成驾驶者难以及时 做出判断和相应动作。
误区：自行车反光板和反光背心&可以让我的孩子在夜间安全骑行。
事实：孩子在晚上骑自行车， 本来就是不安全的。 夜间骑行需要特殊技能和特殊设备……即便 穿了反光板和反光背心，只能让人看到他，但他 自己其实看不清楚的。所以光线太过昏暗的话， 就不要让孩子骑车了。
误区： 我不需要教孩子所有这些自行车安全知识。 我小时候从来没有受伤过。 骑自行车只是为了好玩。
事实：骑自行车很有趣——如果它全程都很安全的话。不幸的是，美国儿科学会指出，大多数人没有意识到， 每年有数10万儿童因自行车跌落而受重伤。 更糟糕的是， 每年有数百名儿童死于此类疾病。 尽管我们作为成人，可能已经幸运地度过了童年时期， 并且没有因骑自行车而受到严重伤害，但谁都不能指望通过运气来保护孩子。
自行车专用头盔
头盔在减少头面部伤害方面的有效性，是有实证研究支撑的。一项基于 5 项国际研究的 Cochrane 评价报告称，头盔可将所有年龄段的骑自行车者头部、大脑和严重脑损伤的风险降低 63%~88%[2]。最近发表的两项综述类研究，也显示头盔对自行车相关头部和面部损伤的类似保护作用[3] [4]。
关键是，如何为孩子选择适合的头盔呢？
划重点，美国儿科学会和美国疾控的建议是[5] [6]：
1.佩戴头盔时，孩子向上看，能看到头盔的边缘。
2. 孩子直立时，头盔需要与地面平行；前后带子应在耳朵下方呈“V”形相交。
如果头盔向前倾斜，请调整后带；如果向后倾斜，请收紧前带。
3. 下巴处的松紧带，只能留出两根手指的空隙。也可以用更简单的检查方法：戴好头盔以后用力张嘴，如果头盔能很好地保护头部，没有滑动或者掉下来，那就OK
头部晃动时，头盔不会随之晃动、脱落、前移，也不能遮住眼睛
头盔的更换说明
一旦损坏或者碰撞，都需要更换，因为虽然看不见裂缝，但是内部结构已经出问题了[7]
另外就是美国儿科学会建议，考虑头盔材质的老化问题，推荐每 5 年更换一次。
如何让孩子愿意？
其实和安全座椅是一样的：都知道它很重要，但孩子不愿意用怎么办？
很简单：不坐安全座椅就不开车；不戴头盔就不让骑车。
当然，也会有一些其他的办法：
1.越早开始越好
孩子在骑滑板车、平衡车、三轮车，或者乘坐自行车后座的时候，就让他们开始尝试戴头盔
2. 大家都来戴头盔
家长自己也可以戴头盔，或者鼓励孩子的玩伴，约好一起戴头盔，这样孩子会有氛围
3. 允许孩子选择和装饰头盔
允许孩子选择自己喜欢的头盔颜色和样式；同时也可以在头盔上贴上孩子喜欢的反光贴纸等；还可以贴上闪光的LED灯条，小朋友通常很吃这一套（可以直接拿本文去种草，哈哈哈）
这种LED灯条，大概是这样的。
简直帅炸了……
好，不知道孩子们有没有种草，反正我自己先种草了！
这几天就给我家两娃挑一下头盔和装饰灯带去！回头来汇报！
参考
1.^Bicycle Safety for Children: Myths & Facts https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/bicycle-safety-myths-and-facts.aspx?_ga=2.96192927.244227456.1664263284-1227559762.1662980072&_gl=1*1yx6mbv*_ga*MTIyNzU1OTc2Mi4xNjYyOTgwMDcy*_ga_FD9D3XZVQQ*MTY2NDI2MzI4MS43LjEuMTY2NDI2MzY4MS4wLjAuMA
2.^Thompson DC, Rivara FP, Thompson R. Helmets for preventing head and facial injuries in bicyclists. Cochrane Database Syst Rev. 2000;(2):CD001855
3.^Høye A. Bicycle helmets–to wear or not to wear? A meta-analyses of the effects of bicycle helmets on injuries. Accid Anal Prev. 2018;117:85–97
4.^Olivier J, Creighton P. Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. Int J Epidemiol. 2017;46(1):278–292
5.^https://www.cdc.gov/healthyschools/bam/safety/helmets.html
6.^https://publications.aap.org/pediatrics/article/150/3/e2022058877/188762/Helmet-Use-in-Preventing-Head-Injuries-in?searchresult=1?autologincheck=redirected?nfToken=00000000-0000-0000-0000-000000000000
7.^https://www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/headsup_helmetfactsheet_bike_508.pdf
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END
我是萌妈Cecilia，一个学术型的二胎妈妈
