又是一年国庆节，金秋十月秋高气爽，这个小长假爸爸妈妈们有没有计划，带娃好好出去游玩一番呢？快来瞧瞧这适合与孩子一同打卡的五件小事吧！
想和孩子度过一个有仪式感又充满趣味与快乐的亲子时光，少不了下面这5件事。
01
一次惬意的旅行
难得小长假，尽量不要让孩子闷在家里，有机会可以带孩子多接触下外面的世界。
如果可以，趁着假期，给孩子安排一次旅行吧。
带着孩子们踏上陌生的城市，一路走走停停。品尝当地特色美食，领略当地建筑风格，体悟不同的人文风情。
不管是自然风光，还是风土人情，皆能成为全家人幸福的珍贵回忆。一定要多拍摄些旅行中的难忘瞬间，因为数年之后再看，会别有一番滋味。
02
亲近大自然
如果假期没有远行的计划，就带孩子去家附近的公园去亲近一下大自然。
大自然是孩子最好的老师，花草树木、虫鸟禽兽、山川河流就是大自然赠予孩子的礼物，孩子可以闻、可以听、可以触摸，它们是孩子学习和生活的天然教材。带给孩子丰富的感官体验了。
比如带孩子去爬山，一是可以增强孩子的免疫能力、心肺功能；二是能够促进大脑双侧分化，让身体更加灵活协调；三有助于锻炼孩子前庭系统，为专注力、学习力的发展提供强有力的支持。
03
带神兽去"刷"馆
国庆期间，趁有时间带孩子去各种展馆，科技馆、博物馆、海洋馆、图书馆、体育馆等，有的不仅免费性价比好很高，也是个不错的选择。
去博物馆，帮助孩子了解历史、接受文化熏陶、培养欣赏美和艺术的能力。
去图书馆，孩子看到周围的人都在读书，他也会很愿意加入进去。
可以让孩子制定计划，先去哪里再去哪里，走什么路线，需要带哪些东西。不要什么事都代办，给孩子成长的机会，有时候家长越“懒”孩子越优秀。
04
在家也能玩出花样
小长假里，孩子最容易宅在家里面捧着手机打游戏，沉迷于碎片化娱乐，而且浪费大量的时间。实在不想出门，在家也能带孩子做些有趣的感统游戏。
下面这些感统游戏带着孩子玩起来：
1.翻滚吧小球（2-4岁）
● 准备道具：矿泉水瓶10个、儿童皮球1个
● 训练目的：锻炼视动统合、视觉预判和空间感知能力● 游戏方法：在距离孩子1米左右的位置横向摆放矿泉水瓶，让孩子滚动皮球击倒水瓶，家长要适当给予动作示范。
注意事项：
a.距离由短及长，待孩子能力提升后，再增加距离。
b.一开始瓶子数量要多，熟悉操作后再减少瓶子数量。
c.要求孩子按训练规定的距离击球。
d.注意及时给孩子鼓励。
2.一起摇摆（3-6岁）
● 准备道具：孩子一个
● 训练目的：控制迷路张力反射，提供前庭及本体刺激，并改善身体概念及两侧协调。
● 游戏方法：让孩子躺在垫子上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。
注意事项：
a.家长要注意保护并给予动作指导，一旦孩子掌握要领后，家长就要及时撤出。
b.密切观察孩子的眼神和身体动作，若有不适立即停止。
3.气球暴击 （3-8岁）
● 准备道具：气球若干
● 训练目的：提高视觉预判和肌肉控制能力，提高手眼协调性。
● 游戏方法：把气球向上抛，用双手来回拍打气球，尽可能让气球保持不落地的状态。
注意事项：
a.一定要双手来回拍打，并观察拍打过程中是否经常有触碰不到气球的情况。
b.待孩子能力成熟后，可以在地上增加简单的“路障”，比如毛绒玩具或小凳子，让孩子绕过路障拍气球。
c.一开始家长可以辅助孩子把气球扔高一些，以便有时间计划动作；并适当提醒孩子注意脚下的路障。
4.盲人敲鼓 （3-8岁）
● 道具准备：孩子一个，玩具锤子一个
● 训练目的：提高孩子本体感受，锻炼听觉专注力和动作计划能力。
● 游戏方法：把孩子眼睛蒙上，让孩子根据大人的指令，用脚尖碰脚跟的方式前进，并做出“敲打”之类的动作。
注意事项：
a.保证游戏空间宽敞明亮，没有安全隐患。
b.家长的指令要简单明确
05
最后一天，让孩子调整状态
当小长假的帷幕缓缓落下，“假期综合症”却如影随形，悄然影响着大人和孩子们。
食欲不振、失眠、郁郁寡欢、焦虑以及学习效率低下等症状，给回归工作和学习带来了不小的挑战。那么，我们该如何应对假期综合症呢？
对于家长而言，假期的最后一天至关重要。此时，不应该给孩子安排过于奔波、忙碌的行程以及过多的娱乐活动。让孩子在家中调整状态，是一个明智的选择。
孩子可以在这一天里，回顾一下假期的美好时光，同时也为次日的上学做好心理准备。
有的孩子作业拖到假期最后一天晚上匆匆补上，甚至做作业到深夜，第二天想精神抖擞地去上学就更难了。
在假期的最后一天，理解孩子的情绪显得尤为重要。孩子们刚刚从轻松愉快的假期中走出，面临着即将回归学习的压力，内心难免会产生抵触情绪。
此时，家长们不应盲目施压，而要给予孩子足够的时间去适应假期到学习的变化。
最后，祝大家度过一个愉快的小长假！国庆节也祝我们伟大的祖国母亲生日快乐！
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