羊肉是温补的良品，其性温味甘，营养丰富。多吃羊肉有助于激发阳气生发，温补身体，抵御风寒。
食材：羊肉、白萝卜
步骤：
羊肉用冷水泡30-60分钟去血水，冲洗干净，冷水下锅加葱姜片，大火煮开撇掉浮沫。倒入炖锅中加热水，熬制1小时，加白萝卜，盐、鸡精和少量胡椒粉，继续炖15分钟，出锅时加葱花和香菜。
“深秋补阳，手脚不凉”，建议多吃这种食物，滋养温暖过秋冬
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羊肉是温补的良品，其性温味甘，营养丰富。多吃羊肉有助于激发阳气生发，温补身体，抵御风寒。
食材：羊肉、白萝卜
步骤：
羊肉用冷水泡30-60分钟去血水，冲洗干净，冷水下锅加葱姜片，大火煮开撇掉浮沫。倒入炖锅中加热水，熬制1小时，加白萝卜，盐、鸡精和少量胡椒粉，继续炖15分钟，出锅时加葱花和香菜。