冬季心血管疾病不容小觑，在冷暖天气交接，以及寒冷季节当中，主动脉夹层的发病率会非常高。

研究发现，室外温度每降低10℃，收缩压/舒张压升高6.9/2.9 mmHg，高血压检出率提高14.1%，血压控制率降低13.0%。最高气温低于-6℃时，急性心肌梗死发病率增加1倍以上，且温度波动是导致急性心肌梗死发病率增加的关键因素。

冬季多种因素综合作用，使得心脑血管病的发病风险显著增加。主要有以下几个原因：

气温变化：冬季气温较低，寒冷会导致血管收缩，血压升高。血管收缩使得管腔变窄，血液流动的阻力增加，心脏需要更大的力量来推动血液循环，这增加了心脏的负担，也容易导致血压波动。

运动量减少：冬季人们往往活动量减少，身体的新陈代谢相对缓慢，血液循环也会变慢，血液黏稠度增加，容易形成血栓。

饮食和生活习惯：冬季人们倾向于摄入更多高热量、高脂肪的食物来抵御寒冷，加上节假日较多，容易暴饮暴食、饮酒过量，这些都会增加血液中的胆固醇和甘油三酯含量，促进动脉粥样硬化的形成。

呼吸道感染：冬季是呼吸道感染的高发季节，感染会引发炎症反应，导致血管内皮功能损伤，促进动脉粥样硬化斑块的不稳定和破裂，增加心脑血管病的发生风险。

激素水平变化：冬季日照时间缩短，人体内分泌系统会相应调整，如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加，导致血管收缩、血压升高。

一、过度劳累

- 冬季人体的新陈代谢本身就会因为环境变化等因素有所调整。如果过度劳累，身体能量消耗过多，心脏就需要更努力地工作来为身体提供足够的能量和养分。比如长时间加班、熬夜干重体力活等，会使心脏负担明显加重，增加心脏病发作的风险。

二、情绪剧烈波动

- 在冬季，情绪的剧烈变化对心脏很不利。例如，当人们突然遭受巨大的精神压力、极度愤怒或者过度悲伤时，体内会分泌如肾上腺素等激素，这些激素会导致血压急剧上升、心跳加速。像一些人在和别人激烈争吵后，会感觉心脏怦怦直跳，胸口发闷，这就是情绪波动影响心脏的表现。

三、受寒

- 寒冷是心脏的“劲敌”。当身体暴露在寒冷环境中时，体表血管会收缩，这样可以减少热量散失，但同时会使血压升高。心脏需要更大的压力才能把血液泵到全身各处。而且，寒冷还可能会诱发冠状动脉痉挛，减少心肌的血液供应，引发心绞痛，甚至心肌梗死。

四、暴饮暴食

- 冬季人们往往会摄入较多的食物。但暴饮暴食后，身体为了消化大量食物，会将更多的血液分配到胃肠道。这样一来，心脏等其他器官的血液供应相对减少。同时，大量进食高脂肪、高胆固醇的食物，还会使血脂升高，血液黏稠度增加，容易形成血栓，影响心脏的正常供血。

五、忽视感冒等感染

- 冬季是感冒等呼吸道疾病的高发季节。这些感染性疾病可能会影响心脏。例如，病毒性心肌炎就常常是在病毒感染后发生的，病毒可能会侵犯心肌细胞，导致心肌受损，影响心脏的正常功能。所以冬季要注意预防感染，避免让心脏受到牵连。

医师提醒：冬季心血管疾病高发，如果出现心脏不适不要掉以轻心，务必前往医院就诊并进行全面的检查，明确疾病发生的原因，有针对性地用药治疗，争取尽快恢复健康。