图片来源《完美的日子》海报
我跟一个同事说，我们要有判断力，这样在职场才不会累。
他说，他不喜欢猜人心。
我说，你可以不猜人心，但是你不能不懂。
他说，猜来猜去很累。
我说，你不懂人心，但人家玩弄你的。如果你懒得思考，就不要怪别人拿更多的工资产生比你少的业绩，也不要怪老板话里有话就是不涨你工资。
电影《钱学森》里有一句台词，非常适用：手里没有剑，和有剑不用，不是一回事。
所以有没有判断力，和用不用是两回事。
完美的日子《完美的日子》讲的是一个帅气的大叔，每日流转在东京三个卫生间，用匠人的态度把每个厕所擦拭到一尘不染。生活出现一些小故事——同事借钱、同事离职一个人扛两个人的工作、外甥女的到来、小酒馆老板的前夫的出现——打乱常规的生活，最终生活回归日常。
完美的日子，之所以完美，是因为普通、简单和平衡。
刘震云讲过，《西游记》高级的地方，就是重复。
生活就是不停的在日复一日地重复着，完美的日子也是。
小事解决了就好大叔的同事，是一个月光族，但要追一个女孩，缺钱，问大叔借钱，大叔一开始打算借，他的同事就拿着他的磁带二手店问价，大叔舍不得卖最终借了钱给他同事。
有时候不顺的事情就是一件接着一件的，回家的路上，大叔的车开着开着没油了，而且钱都借给了同事，于是他就回去二手店卖掉了磁带换了钱加油。
在这件事情上，我学会了一件事，就是不要在可以解决的小事情上自己内耗上太多的精力。大叔之所以能够这么从容的生活，就是尽量的保持生活上的事情都有条不紊的，同事借钱这件事，我想大叔是想过在自己的风险承担范围内的，所以做出了那样的选择。遇到问题解决问题，不纠缠在前因后果上，这样就可以减少内耗。
保持生活的小确幸每天保持一小段时间阅读，习惯性的观察一下大自然，定期喝上一杯小酒见上一两个想见的人，享受独处和低密度的人际交往。
这未必是所有人获取能量的方式，但却很有用。
这么多个小细节，我自己的总结是，我们要享受生活，而不是仅仅活着。电子产品的使用时间太长，我们经营自己生活的时间就少了很多，而且手机带来的危害还不仅仅只是占用太多时间，它还让我们习惯性的享受这种低趣味性的内容，失去了对美好的等待的能力。
小周期的见一见朋友，可以让我们保持在人际交往中获取能量又保持了相对应的距离。
生活的小确幸，总是会有的，但是我们先要学会看到它们，再感受当下。
敢于说“不”电影中大叔的同事离职了，公司没能马上找到人来顶替，要求在找到人之前，大叔要分担他同事负责的区域。做了一天，下班的时候已经是黑夜了，第二天他就要求公司马上找人顶上原来同事负责的区域。工作不内耗，要敢于说不。
现在的职场内卷程度是把人干成牛马。
工作是一种交易，员工用自身能力和时间去跟老板换工资，所以在面试的时候要谈好工作要求和工资标准，一分钱一分货，是减少内耗的前期准备。如果打工人对自己的能力和时间有清晰标价，大部分人是不会被卷进去的，但没有，所以公司让无条件加班变相降薪，他们也不反抗。
当公司给到的工资跟自认的能力和时间不对等的时候，不去跟公司谈判，而只是沉默承受，背地里就埋怨公司。这就会形成内耗。
工作的时候我们用绝对负责任的态度去面对它，这样我们下班的时候可以非常有底气的走出公司大门。
另外，细心观察一下就可以发现，讲职场内耗的人，大多是办公室坐班的人。加班也好，职场的勾心斗角也好，都是动脑子的事情，这导致脑子累坏了。
像电影中的大叔，洗厕所是体力劳动，体力劳动过耗身体的反馈是非常明显的呈现出生理的疲累感，所以可以很直接激发大叔说“不”的原始本能。
关于断亲电影中大叔跟他父亲的关系不太和谐，出走多年未归。这是一种断亲的行为。断亲讲述的是长辈社会辜负了年轻人，年轻人直接断绝了跟他们的往来。
年轻人其实也是需要亲情的，也是需要人际关系的，断亲只是对于那些只有要求，苛责，索取爱的行为或者那种无理由的为你好等等没有价值的亲友关系的阻断。
那些无效的亲友关系会让人在关系中内耗，断亲是一种保护自己的行为。
所以那些对我有要求让你不舒服的人际关系，我会直接说不。
之前我写过一篇小短文《你没那么重要，但也很重要》就是在陈述自己之前在职场中的一个奇葩遭遇。朋友也好，亲戚也罢，合则来，不合则散，不必强融。
保持童真保持好奇心电影中大叔很喜欢拍树的光影，我也很喜欢拍照。拍照会让我对身边的一些事，人，还有大自然多了几分观察，多了几分好奇。
电影中大叔知道了小酒馆的前夫是得了癌症，他们在江边聊天，大叔突然邀请他玩踩影子。很幼稚对吧，但我们很多人都失去了这种童稚的能力。我们有想过过两个影子叠在一起黑色会更深的问题吗？想过，我们有尝试过去验证它吗？
我们多久没有留意过身边的小事件了。生活的乐趣，不来自于六七寸的屏幕之内，但这块屏幕却剥夺了我们的好奇心。
做减法我们可以看到，电影中大叔的生活非常简单，而且重复单调。这个克制的前提，每个在循环单一外发生的小事情，都会让大叔有新的惊喜。
他拍的照片会洗晒出来，再从中挑选自己满意的，剩下的都撕掉。
减少那些不必要的人际往来，可以让孤独更有意思。
减少不必要的花销，物欲更低可以让生活更从容。
减少一切占有，自然拥有得更多，男儿七尺，睡不了两张床。
生活是一场修行，手上有剑，心中有佛，修行自成。
