对于情绪虽然还有许多复杂的心理和生理过程有待发现，但研究人员已经发现情绪与身体的许多系统有关系，包括大脑、感知系统、内分泌/荷尔蒙系统，自主神经系统、免疫系统、大脑神经递质（例如多巴胺）的释放或压制。
近期的研究还逐渐批露一些不争的事实，那就是精油以及成分能够影响每一个这些系统，使得精油成为一种耐人寻味的工具以平衡人体的情绪。
小编从《芳香疗法情绪宝典》一书里，整理了部分关于正面的心理、心情和情绪的理疗配方精油，以供大家参考借鉴：
警觉性
是保持头脑反应灵敏，不仅是对周围环境的警觉，还包括对身边人的关注。
有助于提高警觉性的精油配方：
1号复方精油：杜松14滴、松8滴、迷迭香8滴2号复方精油：葡萄柚10滴、莱姆10滴、黑胡椒5滴、薄荷5滴主见
所谓有主见就是要勇敢的提出自己的要求，表达自己的感受，不受他人的影响；做自己的主人而不受别人的操纵，有主见的人往往能达成目的。
使人更有主见的精油配方：
1号复方精油：岩玫瑰2滴、岩蔷薇10滴、茉莉精油6滴2号复方精油：广藿香10滴、乳香10滴、佛手柑10滴3号复方精油：雪松15滴、丝柏5滴、莱姆10滴专心
集中注意力不仅可以提高工作效率，还能让工作者乐在其中。专心致志可以让我们头脑清醒、思路清晰，集中精神能让我们更加有序地生活和工作。
有效集中注意力的精油配方：
1号复方精油：柠檬20滴、罗勒6滴、迷迭香2滴、薄荷2滴2号复方精油：山鸡椒10滴、豆蔻10滴、柠檬10滴信心
自信心让我们肯定自我，是一种魅力的表现，信心能让我们充分享受生活。选择自己喜欢并且感觉舒适的精油品种，缓解负面的恐惧、焦虑和紧张。
能帮我们提升自信心的配方有：
1号精油：甜橙10滴、雪松5滴、生姜5滴、茉莉6滴2号精油：葡萄柚10滴、甜橙10滴、佛手柑5滴3号精油：雪松10滴、丝柏12滴、松8滴5号精油：豆蔻5滴、生姜15滴、芫荽10滴知足
知足常乐，满足是对生活知足，或者对工作结果的满意，有的人对身边的所有人、事、物都非常不满意，或者有不切实际的期待或理想，这时应该重新审视自己的生活，发现较为满意的部分，精油可以帮助不满足的人缓解压力和紧张，重新获得幸福感。
能获得满足感的精油配方：
1号复方精油：佛手柑10滴、丁香5滴、檀香10滴、依兰依兰5滴2号复方精油：罗马洋甘菊5滴、甜橙10滴、薰衣草10滴、丝柏5滴创造力
人类很多乐趣来自于心灵的创造力。创造本身也是一种快乐，一些富有创意的作品，让人们在面临困境时仍然坚强，对于创造者和受益人都是如此。选择精油时，不管是单方还是复方，选择真正吸引你的，每个人喜欢的精油不同，正如创意也是因人而异。
有助于创造力的精油有：
佛手柑、柠檬、乳香、天竺葵、苦橙花、大马士革玫瑰、摩洛哥玫瑰、茉莉、丁香、月桂、康乃馨、山鸡椒、金合欢、檀香、丝柏、杜松
快乐
快乐的人散发出迷人的光彩，每个人都向往快乐，快乐也因人而异，承认自己的极限是迈向快乐的一扇大门，肯定自我价值是另外一条通往快乐的大门。
能够引导快乐的精油配方：
1号复方精油：甜橙19滴、摩洛哥玫瑰5滴、茉莉5滴、丁香1滴2号复方精油：多香果5滴、天竺葵10滴、肉桂叶5滴、生姜10滴增强记忆力
针对改善记忆力，而非对记忆力丧失或健忘症的患者，精油的好处是逐渐体现的，或许你开始未觉察，但当你突然发现能够记住更多事情的细节，回忆事情也不费力时，你会发现记忆力真的进步了。
有助于增强记忆力的精油配方：
1号复方精油：生姜7滴、柠檬8滴、豆蔻10滴、多香果5滴2号复方精油：迷迭香10滴、罗勒5滴、沉香醇百里香7滴、葡萄柚8滴平静
平静是一种优雅、安详的状态，精神上的宁静随后扩散到全身各个细胞。平静是从肌肉、神经、大脑到心灵都处于一种静止的状态。它如同一潭静水，存在于我们体内，等待我们去发现。
精油有助于营造安宁的气氛，促进平静由心而生。给某人带来平静的精油或许不适合其他人，不妨试试各种精油，哪种对你更有效果。
有助于平静的精油：
罗马洋甘菊、苦橙花、杜松、乳香、大马士革玫瑰、香蜂草、茉莉、康乃馨、西洋蓍草、欧白芷、穗甘松
表现力
我们每个人都力求表现出最佳的状态，不管是表现给别人还是为了自己，当我们发挥出自己的所长时，就会获得信心和尊重，让我们能够集中精神和激发创造力，让下一次表现更加完美。精油能给你信心，让你发挥最大潜能。
能让自己表现更好的精油配方：
1号复方精油：永久花8滴、天竺葵12滴、佛手柑10滴2号复方精油：乳香4滴、丝柏8滴、柠檬10滴、摩洛哥洋甘菊8滴积极
有一个简单测试性格积极还是消极的测试：拿半瓶酒给测试者，询问瓶内有多少酒，如果他说“空了一半”，那是属于消极性格，如果说“还剩半瓶”，那是积极性格。
我们对事实的判断，会受生活态度的左右，不管是自己的经历还是别人的例子我们都不难发现这种情况。我们每个人是自己未来的建筑师和设计师，所以一定要积极地为自己做好打算。精油如同一个积极的小包裹，引导你保持积极乐观，驱散消极。
保持积极心态的精油配方：
1号复方精油：天竺葵10滴、多香果8滴、月桂8滴、乳香4滴2号复方精油：檀香10滴、松5滴、丝柏5滴、苦橙叶10滴休息
休息不仅仅是睡眠，还指身心平衡，放松精神。一个完美的人必须兼具哲人的沉静和领导者的行动。适当休息是保持身心平衡的重要手段。
有助于休息的精油配方：
1号复方精油：苦橙花10滴、苦橙叶20滴2号复方精油：天竺葵20滴、薰衣草5滴、快乐鼠尾草5滴自我意识
能够和真实的自我沟通是实现自我过程中的一件利器。深入地探究自己，不仅能让我们更加亲近自己的心灵，而且也能帮我们感受到希望、恐惧和喜悦。
如果我们能觉察到自己的感受和反应，也就能清楚地意识到自我，就有助于保持情绪健康和平衡。精油可以帮我们发现一个真实的自我。
有助于发现自我的精油有：
快乐鼠尾草、依兰依兰、丝柏、天竺葵、松、檀香、月桂、摩洛哥洋甘菊、茉莉、丁香、多香果、橘、芫荽、欧白芷、鼠尾草、香桃木、岩玫瑰
自尊
自尊是肯定自己的潜能和价值，为自己的能力感到自豪，相信自己对于各种事情的判断。有自尊的人对自己拥有安全感，即使自己有这样那样的缺点，也同样深知自己的优点，并且深感自豪。
精油不会让你一夜之间变成对自己高度认可自己的人，但能巧妙的改变你，让你逐渐建立自尊心，认可自己的价值。
有助于提升自尊的精油：
1号复方精油：依兰依兰10滴、佛手柑4滴、岩兰草2滴、檀香12滴2号复方精油：风信子8滴、佛手柑4滴、摩洛哥玫瑰8滴自我形象
如果我们认为自己是积极、快乐、活力无限、容光焕发的人，那么别人也可能会如此看待我们。当然，如果在生活中屡受挫折的人，想要拥有积极正面的自我形象并不容易，但积极的态度仍会提升我们的自我形象。
如果我们把自己想象成积极的人，常常面带笑容，把这种形象投射到外围世界，那可能有一天我们就真的会变成那样。选择提升自我形象用油时，应选那些能吸引我们的精油品种，这些香味可能已经含有某种记忆联想，能帮我们找出隐藏的能量，发挥它们的作用。
提升自我形象的精油配方：
1号复方精油：摩洛哥玫瑰10滴、甜橙5滴、橘10滴、依兰依兰5滴2号复方精油：檀香5滴、黑胡椒10滴、乳香5滴、茉莉10滴。以上复方精油适合用30毫升基础油，与6-15滴以上一种复方精油混合作为按摩油，或者嗅闻时用1-3滴，室内散香时用8滴，其它使用方法也可以具体咨询芳疗师。
