知乎上,有这样一个问题:
心态好的人,能好到什么程度?
其中一个回答,是这样的:
“凡事往好处想,处事不惊,遇事能抗,从容淡定。”
智者之所以不忧,是因为他们明白痛苦多源于内心的纷扰。
一念天堂,一念地狱,改变心态,便能改变生活。
不抱怨,修一颗欢喜心
保罗·科埃略说:
“人生就像一本书,傻瓜们走马观花似的随手翻阅,聪明的人用心阅读,因为他知道这本书只能读一次。”
人生,是一场宝贵的体验。
心若计较,处处有怨言;心若放宽,时时为春天。
在网上,曾看到一位博主的分享。
她的闺蜜做了乳腺癌手术后,在朋友面前非但没有一句怨言,反而满是感恩。
经历了如此可怕的事,她却满是劫后余生的喜悦。
明明腋下开了一刀,切除了一块肉,两边都不一样了,她却感恩穿背心完全看不出来。
明明手术遭了大罪,她却觉得自己超幸运,因为癌细胞没转移,胸部保住了。
当被问到,做手术之后最大的改变是什么?
她笑呵呵地回答:
“我以前会抱怨感情的苦、生活的累、工作的难,现在不会抱怨,只觉得一切都是人生非常非常好的体验。”
说到这,她还分享了自己四十岁后的规划,每年要去做哪些事情、去哪些地方。
那份对生活的热爱和期待,瞬间感染了周围的人。
林清玄在《人生最美是清欢》中写道:
“以清净心看世界,以欢喜心过生活,以平常心生情味,以柔软心除挂碍。”
生活,从不缺少风浪。
当风暴席卷而来,心态的力量就显得尤为重要。
有的人乱了阵脚,平静的世界被搅得天翻地覆。
有的人则冷静达观,于波涛之间稳舵前行。
心态越好,事情越小。
以微笑迎接生活的人,终究会被生活温柔以待。
不痛苦,修一颗自在心
拜伦·凯蒂,是一位享誉世界的心灵导师,也是“转念作业”理论的创始人。
她在《一念之转》中指出,你的人生,就藏在你的念头里。
曾经,她三十多岁患上重度抑郁症,沉沦痛苦十余年,多次想要自杀。
当时,她对家庭、对婚姻充满怨愤的念头,孩子不敢跟她待在一个房间,家里的人都怕她。
然而,1986年2月的一个清晨,她突然清醒过来,让所有痛苦烟消云散。
她发现,每当心中执念于“事情应当不同”,比如:
“我的丈夫应该多爱我几分”,
“我的孩子理应更感激我”,
这份期待与现实的落差,便成了她痛苦的来源。
而当她学会放下这些预设的框架,不再被这些念头束缚时,内心的宁静便悄然而至。
阿德勒说:
“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身,而是因为我们加在这些事情上的观念。”
痛苦的来源,未必是外界发生了什么,而在于我们对事件抱有错误的看法。
你看世界什么样,世界就会呈现给你什么样。
与其执着于外界应当如何,不如专注于内心的宁静与自我的成长。
路遥在《平凡的世界》中写道:
“如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。”
心外无理,心外无物,心外无事。
外面的世界没有别人,只有我们自己。
痛苦,何尝不是一种选择?
心态决定命运,乐观照亮前程。
不焦虑,修一颗清净心
《金刚经》有云:
“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。”
生活,有时就像一团乱麻。
若想让一切迎刃而解,唯有修一颗清静心。
心往静处安,事往好处想,人往远处看。
一位商人,遭遇了生活无情的连环重击:
他的公司摊上了官司,老婆病重住进了医院,而唯一的儿子也上了战场,让家人提心吊胆。
那段时间,他心里乱了套,充满了焦虑的想法。
“公司是不是要倒闭了?”
“万一妻子治不好怎么办?”
“当初真应该阻止儿子参军……”
他每天吃不下饭、睡不着觉,头发大把大把地掉,没几天功夫,人看着就像老了十岁。
有一天,他被镜中的自己吓了一跳,于是下决心改变自己的状态。
他拿起笔,把烦恼一条条罗列出来,再重新审视:
儿子虽然在前线,但目前为止好好的;
老婆治病及时,病情稳定,康复的希望很大;
至于公司,因为起诉理由并不充分,顶多交点罚款。
他这才发现,原来,自己一直在与想象中的灾难斗争。
事情根本没有想象得那么糟糕,是自己将一切可能性的最坏结果预设为了现实。
改变想法后,他仿佛变了个人,从容应对官司、陪妻子治病,定期和儿子联系。
慢慢的,一切又回到了正轨上。
很多时候,内心戏码的过度编排,往往远超现实本身的残酷。
正如张爱玲所说:“凡事想得太多了是不行的。”
马路上,汽车一辆接着一辆,川流不息,如同你大脑中的念头,一个接着一个。
不要在意你脑中任何一个念头,正如不要上任何一辆车。
不把念头当真,才是真正的智慧。
写在结尾
境无好坏,唯心所造。
每个人,都是反映世界的一面镜子,我们的想法一直在响应着我们。
心态好的人,懂得以一颗平和而坚韧的心,去拥抱生活中的每个瞬间。
无事心不空,有事心不乱,大事心不畏,小事心不慢。
别让未来的忧虑偷走现在的宁静,也别让昨日的遗憾成为当下的枷锁。
智慧地活在当下,让心灵得以自由。
— END —