我是1974年出生的，今年51岁。

很多网友看过我的照片之后，都说我戾气重，有怨气，一副怨天尤人的样子。

现在，我承认我身上最大的毛病就是有怨气，总是愤怒，满满的负能量，我是一个油腻的年过半百的70后女人。

前几天，和一个朋友出去吃饭，他问我：“你总是这样端着，不累吗？”。

我也不知道他说的端着具体是啥意思，我理解应该就是我不放松的意思。给人以压力，让人感觉不舒服。

也有网友给我留言说，认为我的文字还不错，娓娓道来。

但是看过我的照片之后，觉得我这个人不讨喜，所以连带很多文字，不阅读就划过去了，建议我少发照片。

现在，网友说的话，我基本能平静地接受，不会很受伤，偶尔有的人说的话，我不爱听，也不会故意隐藏，就直接回怼回去。

我想展现的是我的真实和真诚的一面。同时，我一直在努力地寻求改变。希望自己越来越好。

我现在面临的困境是：

我的人生好像有很多条条框框，我总是冲不出去，思维固化。

我总是有很多不满，尤其是对自己的女儿，有时候她说话我都烦。

我知道这是我的问题，不是孩子的问题。

很多人挺羡慕我的，说我在孩子身上没怎么操心，我也觉得不该对孩子再有太多要求。

我和女儿都很敏感。

我们说话的时候总觉得对方有别的意思，这让我很烦躁。

母女之间如果没有信任，就会彼此体会不到爱。这是我们之间很大的问题。

于是，我们不得不保持安全距离。

我知道过去的家庭互动模式，在我们两个人身上都留下了深深的烙印。

孩子的父亲已经去世了，旧有的家庭问题，只有我和孩子改变互动模式，才能改变。我也希望我和女儿之间能放松一些。

我看了很多书，也解决不了现实的问题。这让我很苦恼。

什么包容啊！爱啊！我觉得道理都懂，做起来的时候还是很艰难。

还会被突如其来的烦躁弄的一片狼藉，很尴尬。

或许是孩子的存在，让我回想到过去生活的种种不如意。

我知道，我现在是能力受限，不能很好的解决这个问题。

但我相信，总有一天，我能解决这个问题，打破这个魔咒。

一个妈妈，不应该给孩子带来烦恼，必须成为孩子最稳定的后方。

最近，我不断思考这个问题，我分析主要是我表达的太多，让孩子误读。

我要尽量减少表达的欲望。让自己静下来。

我内心还是不够稳定，我的情绪还是极容易受影响。

今天开始，我已经再次重启五点起床读书、写作的程序，我必须让自己达到一个新的高度，找回曾经自信那个自己。

只有让自己强大起来，才能走出困扰。

朋友们，你们还有什么实用的训练方法吗，欢迎支招。