好的习惯，受益终生。

一个人状态的好坏，主要取决于日积月累的生活习惯。

人过六十，富养自己最好的方式，就是养成这以下这8个“好习惯”。

看看你有几个。

一，保持良好的情绪

人过六十，很多人都开始在追求健康长寿，也都知道好的身体需要健康饮食、定期运动，

但却忽略了一点：保持良好的情绪。

《情绪革命》一书中有写：“情绪生病比身体生病更可怕。”

所以，一定要管理好自己的情绪，任何事情，都要学会心平气和地对待。

确保自己处于一个健康的心理状态。

二，每天独处一段时间

著名心理学家凯利麦克戈尼格尔曾说过：

“当一个人独处的时候，可以让人冷静，清醒，这样更容易受到积极情绪的影响，那些烦恼、焦虑，抑郁情绪更容易得到释放与化解。”

独处，是最好的富养。

一个人不会独处，便不会幸福。

如果你的人生正处于很烦恼的状态。

不如尝试换一种生活方式，一种可以让自己放松心灵的独处生活。

三，尽量掉戒烟酒

现实生活中，很多人普遍认为，过了60岁再戒烟戒酒已经为时已晚。

但是，真的是这样吗？

答案是否定的。

很多研究表明，就算在60岁之后戒烟戒酒，也依然能改善健康状况。

比如戒烟后，肺部开始自我修复，感染风险逐渐下降；戒酒后，肝脏的自我修复能力也会显现，酒精导致的许多消化和心血管问题都会得以缓解。

所以，要尽量戒酒戒烟，不要自己伤害自己。

享受健康的生活，才是幸福的基础。

四，持续学习

钱伟长说：

“学习是终身的职业，在学习的道路上，谁想停下来就要落伍。”

学习，就是人生力量的源泉，也是生活的调味品。

六十岁的人生，是一个新的开始，并不是结束。

同样需要不断地学习和成长。

人，只有不断探索未知，挑战自我，才能让心灵永远保持年轻与活力。

五，保持自信，不羡慕他人的生活

不羡慕他人，自己亦是风景。

人过六十，善待自己最好的方式，就是少些比较，不要活成别人眼里的风景。

生活中，很多人总喜欢拿自己拥有的东西与人相提并论。

比如自己的孩子比别人有钱、买的房子比别人大。

相反，如果觉得自己活得不如别人，会心生自卑，越活越失败。

所以，要让自己保持自信，没必要去羡慕他人生活。

和过去的自己比一比，生活进步了，日子就舒心了。

六，心态宽容，不计较得失

心宽一寸，寿长三分。

人过六十，经历了人生的风风雨雨，更应该要学会调整好自己的心态，让自己保持宽容，不要去计较得失。

用一种云淡风轻的态度，去面对人生。

七，热爱生活

生活中，有很多老人随着年龄的增长，心态逐渐变得消极悲观。

对生活失去了热情，对未来失去了希望。

人过六十，就应该多出去走走，看看世界，散散心。

总是宅在家里，又怎能发现生活的美好。

人生路漫漫，应尽情去探索和热爱。

八，静养自己

人生最高的境界，就是丰富的安静。

人过六十，做一个安静的过客，不要操心太多，不要干涉太多，学会放手，安静做自己。

保持持心平气和，不较劲，不生气，好好活着。

人过六十，体能虽然在下降，但是整个人的精神却处在巅峰。

只要注意管理自己，养成良好的生活习惯，让自己活的规律而健康，人生的后半场自然顺遂安康。