导读：总有很多人，在结婚多年后慢慢产生了婚内焦虑，这个时候，想要维系婚姻的还是占据大多数，那么既然要继续婚姻，又不想持续焦虑，该怎么办呢？

看到了这样一段视频：

男人问妻子：“如果以后孩子长大，选择不结婚，你会同意吗？”

妻子反问：“你呢？”

男人回答：“当然不同意了，不结婚以后谁来照顾她呢？”

回答瞬间触发了妻子的敏感神经，妻子做了如下表述：“结婚后你从来也没照顾过我呀。结婚前我想的是找个人为我遮风挡雨，结果风雨都是婚姻带给我的。婚后我自己做饭、洗衣服，自己带孩子。伺候你一家老小，你也从没问过我累不累……”

很多人怀着炽热的心步入婚姻的殿堂，到了中年体会都是这样。生活平淡如水，自己伤痕累累。

你会有一万次相同的想法——“自己看错了人”，从而进入无限循环的自我内耗中。

其实家家有本难念的经，每一段婚姻都会有这样那样的问题，内耗是一个不明智的选择，痛苦的只有自己。

不是每一段不好的婚姻都要马上离开，我们更应该关心的是如何把自己变的更好，从此以后你就只关注3点。

有人婚后发现自己活得越来越累，幸福感逐渐消失，丈夫不再向自己嘘寒问暖，每天只关注你花了他多少钱。

这时，部分人将这种情况归结到自己的无能，没有工作，不赚钱，带孩子也带的不是特别好，经常被丈夫和婆家数落，觉得自己一无是处，很努力的做好每一件事，就希望自己对家庭的付出和努力能被丈夫认可，但事与愿违，从而陷入了自我否定中，焦虑、失眠。

生活中的鸡零狗碎时刻考验着婚姻中的每一个人。

大多数夫妻会通过争吵来分高下，定胜负，吵不过就会觉得自己无能，从而苛责自己。其实大可不必，很多事情只是解决方法不同，并没有对错，不较真，让事情自然发展，放过自己是更好的方式。

争执、辩论不能证明自己的正确性，反而会浪费感情和耐心，没有人能做完美，还不如来个自我救赎。

接纳自己的不完美，至于对方，能做家务就让他做家务，能干嘛就让他干嘛就可以了，不用要求过多。

不能沟通，就不沟通，不想说就不说，真正的幸福也不是向别人证明自己是对的，自己开心快乐就好，慢慢的你就会发现，面对一切你都能心如止水，生活也从此有了光。

人可以停下脚步，但不能一直停下脚步，很喜欢宫崎骏说的话：“不管前方的路有多苦，只要方向正确，都比站在原地更接近幸福。”

婚姻中，每个人都应该不断的成长，勇敢面对生活中的各种问题，你会越来越幸福。

我有个很好的姐妹，以前聚会都是抱怨自己很累，老公不好，婆媳难相处等各种事。最近见面却发现她像被大变了活人。开始光鲜亮丽起来，说话也从原来的家庭琐事变成了社会现象，新闻、时装了。

不知道的人根本看不出她曾经是个“怨妇”。

大家很好奇，她是如何“脱胎换骨”，犹如变了个人的，于是她分享了自己最近的生活。

她说，她不再将生活的中心全部放在老公和孩子身上，而是将空余的时间都用在自己身上，读书、赚钱。

每个家庭主妇最难心的就是自己不赚钱，当你有了经济能力了，就不会再有人为难你，你也不会因为要钱而遭到嫌弃和白眼。

其次就是读书，很多你心中无解的问题书中都会给你答案，这样你就不会无休止的为难自己。

她说读书真是可以让人烦心顿解，万滤全消。从此以后她也不关注老公做不做家务，爱不爱他之类的问题了。

还真是应了有个网友的话：“有钱使人不屈，读书使人不惑”，婚姻中的自我成长是一个重要的过程。

在这信息爆炸的社会，我们每天在手机、电脑上都能接收到大量的信息，同时我们在社交过程中也能得到不少周围人的故事，难免会让自己不自觉的去关注他人的生活，从而对一些人婚姻产生了羡慕。

心中开始暗流涌动，为什么他们这么好，而自己竟是如此的糟糕。熟不知，你正在用别人的长处来比你的短处。

成熟的婚姻，不是去羡慕别人，而是专注自己的生活。

婚姻相处的模式很多，不是一个模式适合所有人，别人的生活不一定适合你，不信你可以去试试。

专注自己，培养兴趣爱好，喜欢读书，就多读书，喜欢做饭，就练习厨艺，喜欢唱歌跳舞，就大胆地去唱、去跳，专注自己的技能，学习提升，你会发现过程和结果都如此美好。

当一个人不断的丰盈自己的时候，内心会变得自信、坚定，人的魅力也会提升。当你朝着目标一直前进时，自己都会佩服自己，老公也会对你比以前更好，毕竟婚姻的本质是价值。

如何成就自己？那一定是自我力量的觉醒，因为世界上能改变你的人只有你自己。

别把婚姻当成生活的全部，千万不要在婚姻中内耗自己，生活有千万种可能，别在纠结中无法自拔。

还自己一个真实的自我，经营好自己，带好孩子，给孩子一个幸福、温馨的生活环境。这才是我们的使命。

End。

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